健康飲食十句口訣是什麽呢？
健康飲食十句口訣是：
1、飯後百步走，活到九十九。
2、豆腐配海帶，常吃除病害。
3、預防腸胃病，飲食要幹凈。
4、口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
5、精糧合口味，粗糧潤腸胃。
6、氣短體虛弱，煮粥加山藥。
7、吃米帶點糠，營養又健康。
8、有淚盡情流，疾病自然愈。
9、飲食習慣好，遠離醫和藥。
10、核桃山中寶，補腎又健腦。
良好合理的健康飲食習慣是保健的壹個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為壹個很熱門的話題。
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動壹樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備，當然，在餐間也可適當喝壹點，但不宜多。