懷孕三個月吃什麽好？

懷孕三個月飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，可以促進胎兒的生長發育。

這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。也可以多吃海鮮類，海鮮類食物也含有豐富的蛋白質和微量元素，但吃海鮮時壹定要註意食品安全，盡量吃深海海鮮、新鮮的海鮮。孕三個月也要常規服用各種營養素，包括以葉酸為基礎的復合維生素片、鈣片和DHA，各有各的幫助。