黑芝麻怎麽吃對頭發好

1、黑芝麻白粥

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天壹次食用。

功效與作用：最簡單的做法對“少白頭”的白發變黑有良好作用。

2、黑芝麻海帶粥

食用方法：黑芝麻30克，粳米60克，海帶500克，先將黑芝麻淘洗幹凈，曬幹後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

功效與作用：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。

3、黑芝麻磨粉

食用方法：將黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天壹湯匙即可。

功效與作用: 最簡單的黑芝麻做法，可以讓您輕松預防脫發問題。

4、百合黑芝麻燉豬心

食用方法：把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心壹個，小火慢燉2-3個小時(根據個人口味)

功效與作用：使人心情安定、減少脫發，可使頭發烏黑靚麗，促進生發。

最後，黑芝麻的功效與作用除了對於頭發有保養作用，對身體其他方面也是保健良品。黑芝麻更具有有延緩衰老的功效。為了身體健康在生活中不妨多吃黑芝麻。