10大血美食|女生必備
女生壹般可以吃大棗、黑芝麻、阿膠、胡蘿蔔、桂圓肉、蓮藕、豬肝、黑豆、紅糖、黑木耳等。以下是10補血食物:
*大棗:養胃健脾，養血安神。
*黑芝麻:能補益精血，潤燥滑腸，輔助治療氣血不足引起的虛損、早白、頭暈。
*阿膠:補血養陰，潤肺止血，可輔助治療血虛。
*胡蘿蔔:改善肝血。
*龍眼肉:養心健脾，補氣血。
*蓮藕:鮮蓮藕止血，熟蓮藕補血。
*豬肝:補氣養血，對缺鐵性貧血有效。
*黑豆:抗衰老，增強活力。
*紅糖:活血化瘀，止痛。
*黑木耳:益氣強身，軟化血管。
這些食物都有壹定的補血作用，可以根據個人體質食用。