当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 浮動香魚實踐大全

浮動香魚實踐大全

材料1?(腌魚材料)

壹點鹽

烹飪酒

玉米澱粉

壹種蛋白質

材料2?

黃豆芽

三湯匙豆瓣

精力

大蒜

青蔥

花椒

辣椒粉

辣椒

大量的石油

沸水

芫荽

香魚的做法?

用少許鹽、料酒、玉米粉和壹個蛋清抓住魚片,腌制15分鐘。

鍋中燒開熱水,加鹽,放入黃豆芽煮熟,取出鋪在深鍋底備用。

燒熱炒鍋,在幹凈的炒鍋裏加入三倍的油。油熱時,加入三湯匙豆瓣菜,炒香。加入姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉、幹紅辣椒,小火翻炒。壹定要炒紅油。

加入開水,湯汁燒開時,將腌制好的魚片壹片壹片放進去,用筷子撥開,待魚片燒開變色後關火。3~5分鐘關火,將魚片和湯汁倒入事先鋪好豆芽的深鍋中。

鍋洗凈,倒入油(油的量以能蓋住魚片為宜,油的量可根據容器大小而定),加熱至五成,放入剩余的幹辣椒段和花椒,小火煎出花椒和辣椒的香味。註意不要炒,辣椒顏色稍有變化就關火。

將熱油倒在魚片上,加入壹些香菜。