脾胃虛寒應該怎麽補？

概述

最近有個朋友經常覺得渾身無力，容易出汗拉肚子，覺得西藥對身體有害。他去看中醫，中醫說他脾胃虛寒，回來帶了幾個中藥調理，黃芪，白術，當歸，枸杞，肉蓯蓉等等。其實除了這些藥補，平時的飲食也要註意，食補才是根本。以下是壹些例子:

步驟/方法:

1平時可以多吃溫熱性食物，如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜的時候多放點姜吃。有胃病的人壹般都有口臭。吃生姜可以有效改善冷痛和口臭，效果很好。

2粥也是滋補脾胃的佳品。大棗糯米粥:大棗7枚，糯米50克。放入清水中用小火長時間燉至熟。加壹點紅糖，根據自己喜歡的甜度趁熱吃。

3還可以做湯，可以養胃。介紹壹種肚絲湯:將肚或豬肚洗凈後，用清水煮3分鐘，撈出，倒出原湯，加清水煨至七成熟，加適量鹽、料酒、胡椒粉、茴香，煮熟後再撈出，晾至不熱，切絲100g，放入大碗中。

註意事項:

脾胃是培養出來的。不要吃生冷辛辣和不易消化的食物。經常鍛煉，多運動，有益身心健康。