当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 四川正宗宮保雞丁四川正宗宮保雞丁怎麽辦?

四川正宗宮保雞丁四川正宗宮保雞丁怎麽辦?

1,材料:雞胸肉(或去骨雞腿),郫縣豆瓣醬,水澱粉,糖,幹辣椒,胡椒粉,料酒,醬油,蔥,花生,生菜。

2、雞胸肉切丁,生菜切丁(可以用胡蘿蔔等食材加少許水代替)辣椒切丁,蔥切丁。

3、生菜均勻撒鹽待用(這是為了讓生菜入味,保持酥脆),雞肉倒入料酒、醬油、水澱粉(紅薯澱粉最好),加少許糖調味,調好濕度,不要太幹也不要太稀。腌制1分鐘。

4.腌雞肉時炒花生。花生米放入冷油的鍋中,小火不斷翻炒。

5、鍋裏倒油,油要多壹點。油溫八成熱時,鍋離火,雞放進去迅速散,點火。大火翻炒至雞肉剛好變色。(註意油!還有很關鍵的壹點,雞滑的時候,鍋裏的油溫不能太高,要遠離火,直到雞散了。這是炒雞的關鍵。鍋內留適量油,倒入雞肉、幹辣椒、花椒翻炒,加入適量豆瓣醬翻炒(註意雞肉不要炒太久,要快)。

6.倒入生菜丁翻炒(不要翻炒太久,保持酥脆),加入花生和蔥白翻炒均勻。

7、放入適量醬油(不要太多,有顏色就好),水澱粉,糖勾芡即可出鍋。