夏天喝紅糖和姜水各有什麽好處和壞處？
每天喝適量的紅糖水對身體有好處。可以促進紅細胞的分裂，保證妳體內的血液質量。但建議睡前不要喝，這樣可能會導致體內糖分儲備過多，長此以往可能會導致糖尿病，還可能出現肥胖、齲齒等其他癥狀。睡前可以喝適量的白開水，可以幫助身體夜間的新陳代謝。早上排尿，可以排出前壹天身體留下的大量廢物，對身體有好處。
由於紅糖保留了較多的維生素和礦物質，每100克紅糖中含有157毫克的鈣、2.2毫克的鐵，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載紅糖性溫，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。我國有孕婦吃紅糖，女性經期喝紅糖水補血的習俗。
它可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加速血液循環，順利月經。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。