当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 怎麽做鱸魚好吃?讓我們來看看貝絲的經典方法

怎麽做鱸魚好吃?讓我們來看看貝絲的經典方法

摘要:擠低音。

材料:鱸魚壹條,泡姜30g,泡椒30g,豆瓣醬20g,青椒10g,姜、蒜、蔥、芹菜、糖、醋、料酒、鹽、豬油、植物油。

1.提前準備好原料,將鱸魚的內臟和鰓去掉,清洗幹凈備用。

2.將腌胡椒和腌姜切碎;將洋蔥切成花;將壹部分生姜和壹部分姜米切片;大蒜切沫;將芹菜切成小顆粒備用。

3.鍋中倒入水,放入蔥、姜片、料酒、鹽燒開,然後將鱸魚放入鍋中煮熟撈出備用。

4.將混合油(豬油和菜籽油,會增加蔬菜的香味)放入鍋中,加熱,加入泡椒、青椒、泡姜、豆瓣醬、蒜和大米,翻炒,加水,加入糖和醋,最後勾芡成汁。

5.裝盤,撒上蔥花和芹菜沫。

小貼士:

1.烹飪鱸魚時,壹定要小心翻動,以免損傷鱸魚,影響美觀。

2.為了增加蔬菜的口感,我們吃的是混合油,也就是豬油和菜籽油。豬油和魚的肉味相結合,可以使魚更加鮮嫩可口。

3.因為泡姜、泡椒、豆瓣醬都是鹹的,所以不用方鹽,避免菜太鹹。

低音的

配料:鱸魚、蔥、姜、料酒、李錦記清蒸魚。

1.鱸魚洗凈,用蔥、姜、少許料酒腌制片刻,去腥。

2.然後放入蒸籠蒸8分鐘左右。註意時間。最好不要把鍋煮幾分鐘。

3.取出魚,倒出汁液,放入洋蔥絲,倒入李錦記蒸魚露,然後將熱油澆在魚上。

胡椒蒸鱸魚

材料:鱸魚1,剁椒,鹽,植物油,醬油,姜,蔥。

1.切鱸魚,洗凈,切好放在盤子裏。在魚上劃幾道口子,放壹點鹽和植物油在上面。

2.然後在魚上撒上適量的剁椒,撒上少許生姜,放入沸水中蒸8-10分鐘左右。

3.鍋蒸熟後,撒上蔥花,然後燒熱鍋,在魚上澆上適量植物油。

4.最後倒入適量的醬油。

辣豆豉蒸鱸魚

食譜食材:鱸魚500g生姜;洋蔥;豆豉30g;鹽;原始泵送;紅辣椒;料酒;石油。

食譜做法:

1.切去魚頭和魚尾,取出魚的內臟,清洗幹凈。

2.用刀將魚身背部切成約1cm寬的塊,用刀切開。不要在魚腹處切開。

3.撒上適量鹽、蔥、姜、料酒、醬油15分鐘。

4.魚頭魚尾都裝在盤子裏,還撒了壹層豆豉。

5.入蒸鍋蒸8分鐘,關火後再蒸5分鐘。

6.把魚從鍋裏拿出來蒸。在魚上撒上洋蔥和紅燈籠椒。

7.最後倒熱油,簡單營養又好吃。

鐵板鱸魚

食譜配料:1鮮鱸魚、粗鹽、味精、玫瑰酒、蠔油、冰糖、明治醬油、玫瑰醬、豆瓣醬、糖、香油、味精、醬油、胡椒粉片、洋蔥、黃油、紅辣椒圈、洋蔥段等。

練習步驟:

1.將鱸魚洗凈,瀝幹水分,加入鹽、味精、玫瑰酒等調料,腌制片刻,放入溫熱的油鍋中浸泡,炸至成熟,撈出。

2.鍋中留少許油,加入明治醬油、玫瑰醬、豆瓣醬、蠔油、香油、糖、冰糖、味精、醬油、胡椒粉等。並使其變濃。

3.1片錫紙,墊上洋蔥絲,澆上黃油,加入鱸魚,澆上調好的醬汁,放上紅辣椒圈和洋蔥段,用錫紙包好放在熱鐵板上,即可食用。

酸辣鱸魚

材料:1鱸魚、2個西紅柿、油、鹽、蛋清、姜汁、澱粉、料酒、糖、白醋。

1.鱸魚洗凈切片,加入調味料腌約10分鐘。然後加入蛋清,加入澱粉,在七成熱油中炸至金黃色。

2.西紅柿洗凈切塊,放入少許油中煸炒,然後加水軟化。然後加糖做番茄j。

3.最後倒入炸好的魚塊,翻炒均勻,裹上西紅柿。