孩子容易營養不良，如何補充營養？
對於我們所有人來說，都知道孩子的發育是比較快的，所以這個時候就要重視起來，通過飲食來幫助孩子的健康發育。但這時候往往會出現很多問題，甚至導致孩子營養不良。那麽我們該怎麽辦呢？讓我們來看看健康飲食。
值得註意的是，雖然學齡前兒童的膳食與成人基本相同，但主食中的食物攝入量少於成人，對膳食質量的要求高於數量。因此，家長在給孩子制定食譜時，應遵循優質、足量、搭配合理、易於消化的原則，保證孩子獲得足夠的營養。
兒童食譜中的食物有三種:壹是長體力的食物，如糧油糖，二是長體魄的食物，如魚、蝦、肉、蛋、奶、豆制品，三是體質強的食物，如蔬菜、水果。雖然簡單，但是在現實生活中，很多有價值的朋友都會犯壹些飲食錯誤。在給孩子選擇食物時，往往會選擇壹些不適合的食物。那麽具體有哪些飲食誤區呢？讓我們來看看。
早餐吃牛奶雞蛋:其實早餐如果沒有谷類，比如饅頭、面條、稀飯，很容易影響孩子的身高發育。另外，孩子喝完牛奶後，最好喝少量的水來清潔口腔。
給孩子吃鈣片補鈣:專家認為，嬰幼兒不是缺鈣，而是缺乏促進鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，不如吃輔食，或者買少量魚肝油滴劑直接滴到孩子嘴裏，這樣有助於孩子更好的發育。
寶寶營養完全靠“湯”:其實無論什麽湯，湯裏的營養都不如肉本身。湯雖然鮮美，但只含有少量的氨基酸、脂肪和少量由蛋白質分解的維生素和礦物質。所以，如果孩子長期喝湯，身體無法補充足夠的營養，自然容易營養不良。
這就是我們向妳介紹的關於兒童的情況。我們可以發現，孩子在飲食上有很多需要註意的地方，尤其是上面提到的這些飲食誤區。如果我們不能避免它們，孩子很容易營養不良。家長朋友壹定要註意避開。