神經衰弱是什麽原因造成的？

神經衰弱是現代生活中的常見病，通常是由於壓力過大，用腦過度，導致睡眠不足，休息不好。後來我精神崩潰了。\x0d\神經衰弱和睡眠不好是壹件很討厭的事情。忙了壹天，晚上都睡不好。所以，盡快解決。有了下面的飲食，相信會有效果的。\x0d\下面推薦壹些方法，希望對妳有效。\x0d\可以喝德普的余壹安茶，能有效幫助失眠和焦慮。\x0d\首先，每晚睡前要喝壹杯牛奶溫熱。喝了它可以幫助妳快速入睡。神經衰弱自然需要好好休息。然後白天也可以吃點桂圓紅棗粥:用15塊龍眼肉，7顆紅棗，50克粳米加水煮粥。壹天吃兩次。還有何首烏靈芝粥:取何首烏、靈芝各15克，加水煎煮，濾去藥渣，再加入糯米50克，煮粥。也是壹天吃兩次。