如何用燕麥仁煮粥

燕麥仁怎麽吃

首先，煮粥:

1.燕麥片不要洗，因為燕麥片表面有壹層營養價值很高的燕麥元素。未來，公司將把燕麥元素提煉成藥品和保健品，對富裕患者有治療作用。每次煮2盎司，足夠壹個人壹次吃兩頓飯兩碗。

2.我們現在日常生活中最簡單的做法就是把燕麥片煮成粥，加1: 15煮。水量可以適當調整，1: 20的比例最好。不要煮得太濃；

3.用壹般的鋁鍋或砂鍋煮，不要用炒菜的鐵鍋，否則顏色不好看；

4.壹開始，粥是用大火煮的。水開了就開溫火，只要水開了就行，水開了以後蓋壹半蓋子就可以煮了，不然水就溢出來了，剛開始45-60分鐘水就渾濁了。20分鐘後，水會變白。超過45分鐘後，米湯會變成乳白色。