每天喝多少酒最好？

葡萄酒的酒精攝入量每天不超過15克為宜，女性攝入量更少。

中國保健協會副秘書長賈亞光指出，我國目前的安全飲酒標準是每日酒精攝入量不超過15g，女性攝入量更少。北京友誼醫院肝病中心賈繼東教授推薦，可以用“酒精消耗量×酒精濃度×0.8”的公式粗略計算酒精攝入量。對酒精過敏、有肝病的人應謹慎飲酒，普通人飲酒時應盡量避免空腹。

適量飲用葡萄酒可以預防心血管疾病和抗衰老，還有助於預防衰老引起的認知障礙、帕金森病和阿爾茨海默病等神經退行性疾病，保護神經細胞。

擴展數據

酒喝多了的危害；

心臟病:研究發現，每天飲酒超過4杯會增加患心臟病的風險。葡萄酒中所含的酒精在高劑量下有升高血脂、促進心血管疾病的作用。

記憶力下降:過量飲酒、過量攝入酒精會抑制大腦中的神經，久而久之記憶力就會下降。

消化道疾病:大量酒精進入人體後，胃液在胃中被稀釋使胃粘膜減少，進而損害消化道粘膜，會加重消化道所有疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎，以及其他腸道疾病。

高血壓:隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓均進行性升高。研究發現，重度飲酒者的中風死亡率比輕度飲酒者高3倍。高血壓患者飲酒後，會有短暫的血壓下降，之後血壓會反彈並高於平時。

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