代餐奶昔有哪些吃法？用熱水沖還是冷水沖？
代餐奶昔可以用牛奶沖泡。代餐奶昔雖然營養豐富，但並不能完全補充人體所需的營養。所以還是要從其他食物中獲取這些營養，比如果蔬、牛奶、谷物等食物，可以添加到代餐產品中。
代餐奶昔的食用方法
其實最好的辦法就是換主食。但是，我建議妳還是吃壹些清淡的油炸蔬菜和新鮮水果。
代餐奶昔壹般有兩種吃法。想對自己狠壹點，見效快，可以壹天吃兩次代餐。其中，只有吃早餐、午餐和晚餐使用代餐是最突出的效果。
如果妳想穩步減肥，或者想清腸胃，讓內分泌變好，不太在意減肥的速度，那麽可以參考右邊的餐食進行代餐。其中早午餐很正常，晚餐代餐最為突出。註意，達到效果最重要的是只吃代餐。大部分日本產品也是壹袋而不是壹餐，不能多吃米飯、面粉等食物。如果吃代餐，又忍不住吃正常飯，那基本沒用。
奶昔是壹種流質食物。假設妳壹日三餐不吃或不吃食物，只堅持奶昔等流質食物，那麽妳的大便就無法塑形，新陳代謝也無法正常。如果出現這種情況，身體缺的不是脂肪，而是健康。
代餐奶昔是用熱水洗還是冷水洗？
營養代餐奶昔是用溫水沖泡的。妳考慮到了人體的營養需求和節食者的能量限制，所以妳在研究中充分考慮了添加的成分。主要配方是高蛋白，富含膳食纖維，低碳水化合物，低能量。因為是滿滿的，所以我們可以在每天吃之前用溫水送上來，攪拌均勻，做成壹頓飯。值得註意的是，在水溫控制方面，壹定要註意水溫過高容易導致蛋白質變性，所以效果會受到壹定影響。所以壹定要根據日常生活中的實際情況合理服用。
奶昔用了多少水？
為了避免需求過大造成營養流失，可以用50度的溫水沖泡。壹次喝兩三勺奶昔，然後可以隨心所欲的加入低脂牛奶，然後泡在50度的溫水裏。期間還可以加自己喜歡的水果之類的，想怎麽開心就怎麽來。