我太瘦了。怎麽才能長胖？
1，不要挑食偏食，多吃糖和油的混合物，如蛋糕、威化餅、蛋糕、巧克力等食物。
2，每餐多吃，多餐多吃，然後就可以多吃了。
3、多吃碳水化合物，多吃面條、面包、炒飯、雞鴨魚肉、動物肝臟等。
4、吃油炸燒烤等食物，可以在半夜吃，吃宵夜？
5、運動既能增加肌肉，又能增加食欲，這是良性循環，不如羽毛球打籃球，跑步，仰臥起坐，舉啞鈴等等。
6、心態很重要，保持良好的心態，每天開心，內分泌的影響會加速熱量的消耗，心情不好也很難發胖，註意心態的調整，心情愉快的時候經常可以多吃點。有了充足的睡眠，事情的笑點往往吸收得很好。