桃仁的熱量和營養成分有哪些

　桃仁這種休閑的食物是非常的受歡迎的了，很多人是非常的喜歡吃桃仁的了，當然了，桃仁的味道也是非常的好吃的了，其實桃仁不僅是壹種非常好吃的食物的了，更是壹種非常不錯的補品的哦，桃仁的營養價值是非常的高的了，桃仁中含有大量的營養元素的了，下面我們來看看桃仁的營養成分和熱量吧。

　 桃仁的熱量

　別名：毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁

　熱量：429大卡(100克)

　分類：堅果、豆類及制品

　評價：桃仁營養價值是非常的高的了，並且桃仁中含有豐富的營養物質了哦，桃仁中富含亞硝酸甘油酯，有非常的好的補腎補腦的功效的哦，所以我們在生活中經常吃壹些桃仁是能夠很好的補充大腦營養的哦，但是桃仁的熱量也是非常的高的了，如果大家想要減分的話，建議盡量要少吃的哦。

　 營養素含量(每100克)

　熱量(大卡)429.00、碳水化合物(克)51.40、脂肪(克)37.60、蛋白質(克)0.10、纖維素(克)28.90

　 桃仁的營養成分

　桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。

　煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁還可抗過敏、鎮咳、鎮痛，促進初產婦子宮收縮、止血等。

　通過上面我們進行的壹些詳細的介紹，我們可以看出來了，桃仁的營養價值是非常的高的了，並且桃仁中含有大量的營養元素的了，對於我們人體的健康非常的有好處的了，當然了，桃仁的熱量也是非常的高的了，上面我們也進行了壹些了解了哦，我們在減肥期間要盡量的少吃桃仁的哦。