關於美顏的祛斑粥
關於美顏的祛斑粥
關於美顏的祛斑粥，對每壹個女性來說，都不願意臉長斑。女性想要祛斑，可以通過喝壹些美顏粥來祛斑。下面是我給大家分享關於美顏的祛斑粥，希望對大家有所幫助！
關於美顏的祛斑粥1壹、祛斑奶糊
食譜材料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
制作方法：
1、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
2、然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
健康提示：
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
二、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。壹日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和壹定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
三、黃桃軟凍金寶派
食譜原料：
派底： 牛油75g、低筋面粉150g、雞蛋（小）壹個。
黃桃軟餡： 蛋黃3個，黃桃4個，酸奶油150ml，砂糖70g，低筋面粉30g。
制作方法：
1、牛油切小粒放入面粉中，用手指尖搓成面包屑狀，再打入雞蛋，揉成面團，用搟面杖搟平。
2、烤箱預熱220度，8寸派盤中放入做好的派皮，整好形狀；
3、黃桃切薄片，鋪在派皮上面；
4、蛋黃、砂糖、酸奶油拌勻，篩入面粉，輕手拌勻；
5、把面糊慢慢倒入派中，放入烤箱烘烤30分鐘左右；
6、將面酥粒灑在餡餅上，烤約15分鐘或直至表面金黃。
健康提示：
黃桃的營養十分豐富，根據農科院專家檢測：它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。錦繡黃桃的皮與果均顯金黃色，甜多酸少，味道獨特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養生之桃。
四、山藥枸杞粥
原料： 粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1、粳米洗凈，然後用冷水浸泡壹小時後撈出來，瀝幹水分。
2、新鮮山藥去皮，刮洗幹凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效： 補血養顏，消除色斑。
五、蘋果提子茶
原料： 紅富士蘋果1個 黑提子幹30克 水2碗
做法：
1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片
2、黑提子幹放入煲內，加水兩碗，大火燒開後用中火煮10分鐘
3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。
功效： 養顏祛斑、紅潤面色、消脂瘦身。
說到養顏潤膚，大多數女士馬上都會想到滋補的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實無需費上幾小時工夫，短短的.幾分鐘也能炮制出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，制作簡單，卻又有養顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
Tips： 用鹽擦洗蘋果表面，能有效去除殘余農藥。
六、枇杷紅棗粥
原料： 粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、將枇杷沖洗幹凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時後撈出來，瀝幹水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效： 潤肺養顏，祛斑健胃。
關於美顏的祛斑粥2壹、薏仁蓮子粥
原料： 薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法： 薏仁淘洗幹凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，壹起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效： 薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦！
二、綠豆紅豆百合粥
原料： 綠豆、紅豆、百合適量。
做法： 將綠豆、紅豆及百合洗幹凈後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗幹凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效： 人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、紅棗菊花粥
原料： 紅棗5—10枚、黑米100克、菊花15克。
做法： 加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效： 此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
四、牛奶燕麥粥
原料： 燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。
做法： 將燕麥仁用清水洗凈，放在壹旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋裏，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鐘即可。
功效： 燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沈著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。
五、赤小豆粳米粥
原料： 粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。
做法： 紅小豆用清水浸泡壹夜，淘洗幹凈；南瓜洗凈，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈後放入鍋內，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當主食吃。
功效： 紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。
六、黑木耳紅棗粥
原料： 黑木耳；紅棗；大米；冰糖。
做法： 將黑木耳放入溫水中泡發，擇去蒂，出去雜質，撕成小片。大米用水沖幹凈，浸泡。鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內開始煮。水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效： 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。