最新奇的春季減肥方法 寫飲食日記也能瘦身，愛美網教妳如何減肥

。下面愛美網小編就來告訴妳寫飲食日記減肥的奧妙，讓妳在春季減肥戰鬥中盡情享瘦！　　1、寫飲食日記，可以讓妳知道每天攝入的卡路裏　　很多減肥中的MM都低估了自己攝入的熱量，總是放任自己壹次又壹次地吃壹些高熱量食物。美國保健專家最新研究發現，肥胖者寫飲食日記對成功減肥具有舉足輕重的作用。所以，飲食日記是減肥利器。　　寫飲食日記，把妳吃過的食物的熱量都記下了，那樣妳就能找到發胖的根源。飲食日記的內容可以清晰地表明妳每天攝入食物的總熱量。這些數據會時刻提醒減肥者註意控制自己的飲食。