晚上喝牛奶和麥片對身體有什麽好處？
牛奶，富含蛋白質，脂肪，維生素。
麥片，富含糖類。
晚上喝牛奶，有助於對蛋白質，脂肪的吸收，增加體重。
晚上喝麥片，糖類比較多，體內糖類也會轉化為脂肪等物質儲存，增加體重。
好處：增肥。哈哈哈
當然牛奶有助於睡眠，糖類吸收也會有助於睡眠，從這方面講，也不錯。
麥片，富含糖類。
晚上喝牛奶，有助於對蛋白質，脂肪的吸收，增加體重。
晚上喝麥片，糖類比較多，體內糖類也會轉化為脂肪等物質儲存，增加體重。
好處：增肥。哈哈哈
當然牛奶有助於睡眠，糖類吸收也會有助於睡眠，從這方面講，也不錯。