補血食物第壹名是什麽？
棗。對於“壹日三棗，青春不老”的大棗來說，其補血功能當之無愧排在第壹位。
紅棗有驚人的補血功效。紅棗中的氨基酸、維生素、核黃素和多種微量元素是人體不可缺少的營養物質。紅棗最好煮熟，水煮，營養豐富，健脾和胃，養血安神。
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其他補血食物:
1，龍眼肉。
龍眼肉就是龍眼肉，是福分肉。每年夏天都會有新鮮的桂圓上市。這是民間廣為人知的補血食品，因為它富含鐵，還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖，可治療健忘、心悸、神經衰弱等。產後婦女吃桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒也是很好的補血食物。
2.動物肝臟。
血氣不足的人往往造血功能較差，這是由於血液中缺少紅細胞和白細胞，而血紅蛋白的原料是鐵。增加鐵的攝入，可以增強骨髓的造血功能。動物肝臟富含鐵，對補血有重要意義。
人民網-女人吃什麽補血？棗排第壹。