促進大腦發育，長高。孩子應該吃什麽樣的食物？
促進大腦發育，長高。孩子應該吃什麽樣的食物？每個父母都希望自己的孩子看起來健康聰明。事實上，孩子智商水平的發展不僅與基因遺傳有關，還與後天的營養及其所處的自然環境有關。生活中有很多不起眼的食物可以起到促進寶寶大腦發育的作用。為什麽大家不壹起掌握呢？什麽食物可以促進孩子大腦發育？
1，雞蛋中含有大量的大豆卵磷脂，會增強大腦中膽堿的釋放，提高孩子的接受能力和記憶力。強烈推薦吃蝦皮雞蛋湯，雞蛋打在碗裏，加壹點溫水和蝦皮，拌勻，下鍋煮。偶爾吃點蝦皮蛋湯，可以為人體補充維生素D、鈣、磷，預防兒童佝僂病。
2.魚類不僅含有人體白蛋白和免疫球蛋白，還含有礦物質和維生素，可以提高兒童的免疫力和記憶力。強烈推薦吃銀魚炒雞蛋。將銀魚洗凈，放入鍋中炸熟，然後倒入打好的雞蛋，做成餅。
3.牛奶中含有的鈣可以控制肌肉組織和神經系統體液的調節。每天早餐後喝壹杯牛奶，可以提高孩子的思維能力，保持大腦高效工作，提高學習效率。
4.核桃仁含有大量不飽和脂肪，是大腦不可缺少的原料。經常吃核桃仁可以維持大腦體細胞。家長可以將核桃仁搗碎，立即放入盤中或粥中。
5、小米小米含有大量的蛋白質、維生素b2、鈣鐵和人體脂肪，可以單獨煮成粥，也可以和大米壹起煮成粥。將水燒開，然後放入小米中，用武火煮沸，再用文火逐漸煨至米油增加。
6.大豆含有不飽和脂肪和蛋白質食物，是腦細胞不可缺少的營養物質。同時，大豆中還含有維生素、大豆卵磷脂和鐵，可以加強和提高兒童的記憶力。可以讓孩子每天吃200克豆腐或者喝壹杯豆瓣醬。
7.蝦皮蝦皮中含有豐富多彩的鈣，能保持大腦正常工作，提高兒童記憶力，預防佝僂病。強烈推薦紫菜蝦皮湯。將蝦皮清洗幹凈，將海苔掰成小塊，用蔥白將蝦皮炒幾分鐘，加入適量的水燒開，然後倒入打好的蛋液，最後加入香菜、紫菜及其調料。