女人除濕氣的方法有好幾種，總有壹種適合妳

除濕食物有:鯉魚、紅小豆、黃花菜、生菜、薏米、扁豆、冬瓜等。利濕祛濕的七種食物*生薏苡仁性質:甘、淡，能健脾利濕，還能清濕熱。適合人群:適合脾虛泄瀉、水腫、風濕人群。食用方法:可以用生薏苡仁1到2鍋煮粥食用，也可以加山藥(碎)5元壹起煮，加強健脾祛濕的功效，但切記經常便秘的人不宜食用。*黑豆性:味甘性平，能補腎養陰，健脾祛濕。適合人群:脾虛但水腫，既能健脾，又有降氣利水的功效。吃法:可以用黑豆煮兩個湯或者幹脆燒水代替茶。*冬瓜屬性:性味甘、淡、涼，能利水消腫、清熱解毒。適合人群:適用於暑熱、煩悶、口幹、水腫、尿痛等人群。它是壹種常用的減脂食品，對腎病、糖尿病和各種水腫癥狀也有幫助。吃法:用壹斤帶皮的冬瓜和鯉魚煮，有健脾和胃、利水消腫的作用，但不適合生瘡、潰瘍的患者；也可以喝壹斤冬瓜配兩片紅豆，兩片生大麥湯。*紅小豆性質:性味甘、酸、平，能健脾利濕、解毒消腫。適合人群:肥胖水腫、腳氣、腹脹腹瀉人群。食用方法:治水腫，赤小豆2兩，桑白皮5兩，水煎20分鐘左右即可，豆子喝湯食用；或者在湯裏加小豆2。*黑芝麻性:性味甘、平，能補肝腎，潤五臟，潤燥滑腸。適合人群:肝腎不足、頭發早白、病後體虛等。，還治療津液不足、腸燥等癥狀。吃法:可以做湯，也可以做芝麻醬，做菜時要少加糖。脾虛泄瀉者不宜食用。*山楂性質:性味甘、酸、溫，能消食化積，活血化瘀。適用人群:適用於腹脹、噯氣、吞酸、腹痛等癥狀，以及高血脂、血瘀閉經、痛經、產後血瘀腹痛等癥狀。吃法:山楂約12片搗碎，加少許糖代茶煮水，空腹服用。如脾虛或胃酸過多者不宜長期服用。*小米性質:性味甘、平，能健脾開胃，利水通淋。適合人群:適用於水腫淋證。食用方法:用小米湯代替茶水，最好加小米胡須1壹起煮；也可與冬瓜皮、赤小豆同用，長期服用對高血壓、高血脂患者有壹定療效。*應避免除濕飲食*1。寒濕者忌生冷生冷食物，以免傷脾胃，使寒濕內生。2.濕熱的人要避免辛辣刺激性食物，如油炸、辛辣食物、芒果、荔枝等。3.風濕科醫生應避免高脂肪或高嘌呤食物，如脂肪、奶油、動物內臟、海鮮等。，以免增加體內尿酸進而影響脾胃運化功能。4.忌吃甜、鹹或酸的食物，忌油膩清淡。5.多吃水果和蔬菜，最好不要放在冰箱裏，這樣有助於趕走體內的濕氣。6.做適當的運動，加強氣血循環，減少尿酸沈積，有助於緩解風濕病。7.因為每個人的體質不同，如果有疑問，應該咨詢專業醫生。