孕婦可以吃紅米嗎？

孕婦可以適量吃紅米。

女性孕期飲食禁忌不是很嚴格。只要沒有先兆流產癥狀，孕婦沒有特殊疾病，各種健康食品都可以適量食用。註意避免高鹽、高脂肪、高糖、過冷、過辣的食物。

紅米其實屬於壹種發酵米，營養價值很高。紅米含有豐富的維生素B和維生素a，孕期適當食用紅米可以預防因維生素B缺乏引起的末梢神經炎、口腔潰瘍、舌炎、貧血等疾病，提高視力，改善皮膚的健康狀況，有助於寶寶的身體發育。孕婦，尤其是妊娠中後期，容易出現缺鐵性貧血。紅米富含鐵，可以改善和預防貧血，更適合孕婦食用。