女人中藥減肥茶有哪些？女性減肥方式有哪些？
1、中藥減肥茶有哪些
1、山楂首烏陳皮茶
材料：山楂約8公克、陳皮約8公克、何首烏約19公克、烏梅3~5粒
做法：所有藥材用清水略沖洗後放入鍋中，加1500c.c.的水以大火煮開後，改小火續煮30分鐘，最後將渣去掉取汁飲用。
功效：調整氣血循環、增加腸胃蠕動。
註意：適宜飯後飲用，但患有慢性病如糖尿病患者不建議喝，壹天不要喝超過2000c.c.。
2、清火降脂茶
原料：普洱茶10克，幹菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2湯匙(30ml)。
做法：將幹菊花和山楂片用清水沖洗幹凈;鍋中倒入水，放入幹菊花和山楂片，煮開後繼續用小火煮10分鐘，關火後放入普洱茶，將茶泡散後，稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：去火，消脂，清脂，排解體內廢物。
3、葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法：將材料壹起放入濾杯中，並沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
4、丹參茵陳茶
材料：丹參約8公克、決明子約19公克、茵陳蒿約12公克、甘草約1公克
做法：所有藥材用清水略沖洗後放入鍋中，加1500c.c.的水以大火煮開後，再改小火續煮30分鐘，最後將渣去掉取汁飲用。
功效：強化血路循環、排毒助代謝，並可增加腸胃蠕動。
註意：飯前飯後都可飲用，但有拉肚子癥狀者不建議喝，壹天不要喝超過3000c.c.。
適當的運動加上飲食的護理，這樣的方法才是最好的減肥方式，到了冬季，女性想要減肥就要改變自己以前的方法，學會適合這個季節的減肥方法。
2、減肥方式有哪些
壹、有氧運動
1.騎單車。騎單車可以使人身體許多部位得到鍛煉，加快脂肪的消耗。現在很多的健身房都配備有動感單車，這些單車很適合進行有氧鍛煉。也可以在室外騎行，不僅可以減肥鍛煉身體，還可以呼吸道新鮮空氣。
2.跳繩。跳繩是壹種簡單易學的運動，而且，只要妳想，基本可以隨時隨地的開展，只需要壹根繩子和壹小塊空地就足夠了。跳繩可以提高心率和呼吸頻率，能夠在短時間內體現減肥效果，職業拳擊手常將跳繩作為在比賽前的主要有氧減脂運動。
二、飲食減肥
許多人肥胖的原因就是因為不良的飲食習慣，吃的高脂食物和油膩食物等過多，所以，壹個好的飲食安排對減肥的幫助是很大的。首先是用低脂食物來代替高脂食物，少吃葷食，多吃點豆制品，炒和炸的烹調方法經歷少采用，可以多采用燉和蒸和制作食物。第二、纖維類的食物可以使人有較強的飽腹感，多吃些水果和蔬菜，減少主食的攝入。最後，檸檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等對瘦身有作用的食物，可以盡量多吃。
三、餐包減肥法
主要就是吃的清淡些。早餐：壹碗白粥加壹個雞蛋即可，如果有需要的話，還可以加些青菜。午餐：壹包纖瘦健康營養餐包，然後多喝點水，吃壹個蘋果作為飯後果。晚餐：晚餐沒有太大的變多，保持和平時壹樣就好了。但是，要切記，千萬不能暴飲暴食。否則，將前功盡棄。