給孩子多煮骨頭湯可以補鈣？依據是什麽？
首先讓孩子喝骨頭湯補鈣，但如果孩子體內鈣不足，可以通過其他方法補鈣。因為骨頭湯裏的鈣不多，不能補充孩子需要的鈣。給孩子吃含鈣豐富的食物和鈣片，對孩子的生長發育也有幫助。其1補鈣。
骨頭湯含鈣，經常喝骨頭湯對補鈣沒有影響。因為骨頭湯喝多了，血脂就容易升高。因為骨頭湯營養豐富，對身體有好處的東西很多，但是適量喝也是對身體有好處的。如果想給孩子補鈣，可以多喝牛奶和豆制品。這些食物含有豐富的鈣，有助於孩子消化吸收，也有助於預防骨質疏松。
補鈣的方法。在缺鈣的情況下，在醫生的指導下服用鈣片和維生素D。維生素D能促進鈣的吸收，對孩子的生長有影響。此外，還能預防缺鈣。骨頭湯的鈣含量特別低。另外，骨頭湯中的鈣以纖維的形式存在，不溶於水。所以做骨頭湯時適當加醋，有利於鈣的吸收和利用。補鈣食物。如果補鈣，就給他們喝牛奶和酸奶，讓他們吃海鮮和海帶，用飲用水補鈣。
平時飲食中加強營養很重要。寶寶出生後，可以適當補鈣。如果在3歲正常年齡前補鈣，可以預防成長過程中缺鈣。壹項研究表明，500克豬骨燉肉含有約30 ~ 50毫克的鈣，但中國居民的膳食政策建議，成年人每天應攝入800毫克的鈣。這樣，即使鈣全部吸收(實際能吸收的不到壹半)，壹個人壹天12kg左右的豬骨也能滿足鈣的必需量。這顯然是不現實的。此外，骨頭湯含有豐富的脂肪(湯的白層不是鈣，而是充滿脂肪)、鈉鹽和嘌呤體，攝入過多容易導致能量過剩。