生活中，女性在飲食上多吃紅棗、枸杞可以起到養血養心的作用嗎？
身體是革命的本錢只有健康的身體才能對家人幸福的生活有所保障，而女性天生體質是比較弱的。因此女性通常會通過日常的生活作息習慣和合理飲食來增強自己的抵抗力和免疫力，來保證自己的身心健康。外物確實是可以有效的增強抵抗力和免疫力，如合理的食用紅棗和枸杞同樣是利於我們的身心健康。
壹、食用紅棗的益處在日常生活中紅棗是我們比較常見的食物大多數家庭會選擇用它來做煲湯，紅棗的味道也是比較甘甜的。對身體的益處多多可以保護腸胃、調節身體氣息，甚至能緩和藥性帶來的副作用。紅棗水還可以幫助我們改善我們的皮膚狀態減少臉上斑點的，是部分女性養生之道的首選。
二、紅棗與枸杞的搭配紅棗和枸杞的搭配對女性經期所產生壹些焦慮的癥狀是有安神舒緩的功效，同時對緩解女性經期的痛感也是有壹定幫助的。其中枸杞也富含著非常多的營養物質如胡蘿蔔素、維生素等都可以起到壹定的舒緩疲勞、明目的效果。由於枸杞溫身的作用效果比較強，患有高血壓、喜愛吃肉類、情緒不穩定的人群最好不要食用。
三、過度食用紅棗弊端紅棗雖然好處很多但吃多了會脹氣，所以我們在食用時壹定要註意我們攝取的量。濕氣比較重和舌苔比較黃的人群是不太適宜食用紅棗的。在女性的月經期間會出現壹些腳腫或臉部水腫嚴重的現象這就是身體濕氣重表現，這類人就不適宜服用紅棗。因為紅棗的味道是偏甜的，多吃的話容易讓水積壓在體內，然後身體水腫的情況就會變得更加嚴重。紅棗和枸杞是對我們身體非常有益的食品，但我們不能夠完全盲目過度的食用。女性們在食用時就搭配壹些其他的食品進行的合理飲食。