壹個五仁月餅的熱量是多少?

五仁月餅的熱量是416大卡(1740千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克五仁月餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。

月餅的熱量是比較高的，以常見的蛋黃月餅為例，100克蛋黃月餅的熱量是399大卡，而通常壹個中等大小的蛋黃月餅大約也是100克，所以熱量也是399大卡。除了蛋黃月餅之外，如豆沙月餅、五仁月餅等它們的熱量也都和蛋黃月餅差不多。由此可以看出月餅屬於熱量較高的食物，如果過量食用則可能會增加長胖風險，所以無論是減肥期間還是平時，都應適量食用為宜。