經期飲食要註意什麽？

女生經期飲食，首先腹部不能著涼，主要是不能吃太冷的食物和冷飲，如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、蝸牛等。，不能吃放在冰箱裏的冰淇淋、冷飲和水果，也不要吃熱的食物，如桂圓、榴蓮、牛羊肉等。，因為經期吃太冷的食物會影響女性的月經量而引起痛經，所以吃熱的食物有促進血液循環的作用。吃這些食物很容易導致月經量增加或經期延長。所以，在經期飲食方面，註意不要吃太涼太熱的食物。