吃苦瓜能降血糖嗎 苦瓜怎麽吃降血糖
吃苦瓜是可以降血糖的，因為苦瓜有降血糖的功能主要是因為苦瓜提取物中活性成分—苦瓜素。關於苦瓜素，動物實驗的證據較為充分。
不過降血糖的話，除了吃苦瓜之外，還應該吃壹些以下的食物：
1，洋蔥，洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。
2，山藥，山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。
3，黃瓜，黃瓜含水量大，並有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量的糖類。
註意事項：
1，管住口，不要吃含糖量高的食物。
2，在生活中多運動，可以在飯後打打太極。