“氣血不足”到底指的是什麽不足？在生活中該如何調理？
?氣血不足?到底指的是什麽不足？在生活中該如何調理？
壹、?氣血不足?到底指的是什麽不足？?氣血不足指的是人體當中的氣和血出現虧虛的壹種狀態，氣血是我們人體的根本，壹個人氣血充足，就說明這個人的身體是非常健康的，所以氣血不足，就說明這個人的身體出現了問題，氣血不足的人平時會有乏力口幹，頭暈，經常感冒以及記憶力變差的癥狀出現，女性朋友們在氣血虧虛的時候，就會出現月經量減少的困擾。
二、?氣血不足?是怎麽出現的？氣血不足這種疾病往往是因為有些人在平時不註意自己的飲食，經常吃比較寒涼刺激性的食物，從而造成脾胃虛弱，有的人則是因為經常情緒不好傷到了肝，除此之外，有的人則是由於先天性的因素氣血不足，所以有的人可能壹生下來，氣血方面就和別人有壹定的差距，然後再經過生活當中，不良的飲食習慣以及生活習慣就會導致氣血不足的癥狀越來越嚴重。這些都是氣血不足產生的原因。
三、在生活中該如何調理？ 氣血不足這種疾病雖說不是什麽大病，但是，長此以往的話，就會給我們的身體帶來非常大的副作用，因此氣血不足壹定要及時的進行調理，調理的過程當中，大家首選食療，多吃壹些葉酸和鐵含量比較高的食物，然後在多吃壹些蛋白質含量比較豐富的食物，長期堅持就能夠很好的調理氣血，生活當中，像豬肝雞蛋菠菜胡蘿蔔黑木耳等等都是非常好的補氣血的食物，除此之外，大家還可以選擇用中藥去調理氣血，如果有條件的話，還可以在平時適當的做壹些體育運動，增強自身的免疫力，這樣也能夠達到補充氣血的功效。