籃球的意義和作用是什麽？
1，籃球能有效促進人的身體健康:參加籃球運動首先可以通過改善和提高心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統的功能來促進人的身體健康。比如籃球，中心率可達每分鐘170-190次，最高心率可達200次以上，呼吸頻率可達每分鐘50-58次。另外，在籃球比賽和訓練中，運動員必須根據場上千變萬化的情況做出相應的反應，這就要求運動員具有很強的神經靈活性和神經肌肉反應速度。因此，經常參加籃球運動，對改善人的心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統等功能都有很好的作用。
2.籃球運動能有效地促進人們的身體健康:籃球運動對促進人們心理健康的積極作用主要表現在:改善情緒狀態，降低焦慮水平，建立良好的自我評價，增強自信心，培養堅強的意誌和團結協作的精神，消除心理疲勞，緩解心理壓力，讓運動員在參加活動的過程中學會將自己的情緒和興奮調節到適當的水平。
3.籃球運動可以提高人的社會適應能力:社會適應能力是指壹個人的心理活動和行為，能夠適應當時復雜的環境變化，被他人理解，被大家接受。參加籃球運動可以增加人與人之間的接觸和交流，讓參與者盡快適應周圍的各種人和變化，盡快被他人接受和理解。目前，籃球作為壹種健身、娛樂、交友、提高生活質量、豐富生活內容的手段，已經被越來越多的人(包括老年人、婦女和青少年)所接受。人們可以通過籃球提高認識，適應環境和社會。