孕期飲食影響遺傳，那麽什麽樣的飲食是健康的呢？
其實這些說法根本沒有科學依據。
我們在懷孕期間吃的食物，會在媽媽的胃腸道裏消化，轉化成營養物質被吸收。這些營養會同時供應給胎兒。媽媽無論吃什麽顏色的食物，都不會像畫畫壹樣改變寶寶的膚色。
吃醬油、橘子、紅肉火龍果都沒關系。寶寶的皮膚是什麽顏色，黑還是白，最大的影響來自父母的遺傳，可以放心吃醬油，不會“把寶寶染成黑色”。
除了先天遺傳因素的影響，媽媽對寶寶的保護也會影響寶寶的膚色。
出門壹定要幫寶寶做好防曬。因為新生兒皮膚嬌嫩，太陽帽和遮陽傘的準備必不可少。也可以選擇溫和的嬰兒防曬霜。
有些家長認為日光浴可以補鈣，故意讓寶寶直接暴露在陽光下。其實這樣不好。即使想讓寶寶曬太陽，也不要選在太陽有毒、紫外線最強的時候。早晚不太熱的時候，可以帶寶寶去陰涼處。很多夫妻的皮膚不是很白，但是別人生的寶寶皮膚很好。為什麽？因為母親在懷孕期間吃了這些，嬰兒的皮膚得到了改善:
1.蔬菜。胡蘿蔔有美容作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤。而且胡蘿蔔中維生素A的含量很高。經常吃胡蘿蔔對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
2.水果。蘋果、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、刺梨等富含維生素的水果含有大量的水分和各種保濕因子，可以滋潤皮膚。
維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沈積。經常吃蘋果有助於消除皮膚上的雀斑和黑斑，保持皮膚柔軟紅潤。此外，蘋果富含果膠，有助於腸胃的蠕動，而纖維可以幫助清除體內的垃圾，從而幫助妳排毒養顏。
3.牛奶。我們都知道牛奶有營養和美白的功效。
4.鳥巢。有人說孕期經常吃燕窩。嬰兒出生後會變白。我家大寶出生後是白色的，小寶膚色正常。回想起來，大寶吐得很厲害，吃不下別的東西。懷孕初期，她經常吃蘋果、獼猴桃和葡萄。鮑爾當時也吃得少，因為鮑爾當時沒有妊娠反應，所以水果吃得少。