三明治是早餐的方便選擇。為什麽那麽多人覺得不健康？
不知道大家有沒有註意到我們日常生活中的壹個現象，就是三明治和漢堡的制作方法是壹樣的，但是很多人認為漢堡是垃圾食品，三明治卻很少這麽說。為什麽？如今，漢堡包在我們的生活中越來越受歡迎。很多人在沒有時間的時候會選擇漢堡，因為漢堡的制作和食用過程非常簡單快捷。
為什麽有肉有蔬菜的漢堡被稱為垃圾食品，而三明治是健康的漢堡，是快速方便的快餐。如果不擔心吃完漢堡會發胖，可以選擇吃“全家桶”或者去西餐廳，不僅便宜，還能填飽肚子。三明治又快又方便。三明治也可以由兩片面包制成。可以根據喜好加入雞蛋、火腿、番茄片、魚等。然而，三明治的名聲比漢堡包好得多。它經常被視為壹種健康的快餐，甚至出現在壹些著名模特的早餐中。為什麽漢堡和三明治差別這麽大？
與主食面包不同，大多數漢堡面包是烘焙的。吐司的香氣雖然誘人，滿足了味覺的需求，但卻忽略了健康和營養。用於制作面包的面粉中的蛋白質和微量營養素在烘焙過程中會流失。雖然好吃，但不適合長期食用。組成三明治的雞塊、火腿、牛肉和雞蛋很少油炸或烘烤，因此比漢堡包中的炸雞更有營養。
三明治沒有漢堡好吃又無聊，但是比漢堡營養多了。同時，三明治含肉少，通常餡也少。如果妳看這兩種食物的蔬菜含量，基本是壹樣的，所以從這個角度來說，漢堡和三明治也差不多，蔬菜含量都很少。但是，因為三明治很小，不含肉，所以也可以加入聖女果和其他水果蔬菜。然而，快餐店永遠不會為點漢堡包的人提供綠色食品。結果漢堡和三明治得到了兩種完全不同的評價。