軍人健康的八項標準
1.不能忍受口渴
喝水有利於新陳代謝，加速炎癥消退，減少尿路結石如腎結石和輸尿管結石的形成。長時間忍受口渴會引起尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎癥。
不要憋尿
尿頻會降低膀胱黏膜的抵抗力，使細菌乘虛而入引起感染，甚至影響腎功能。另外，長時間膀胱肌肉會逐漸松弛無力，收縮力變弱，導致排尿不暢，排尿緩慢。特別是良性前列腺增生的老年人，如果長期憋尿，膀胱頸和後尿道往往處於充血水腫狀態，容易誘發尿瀦留。
不要屏住呼吸
精液中約30%為前列腺液，約60%為精液，約10%為附睪液和尿道腺液。如果有炎癥，腺體可能會堵塞，影響正常分泌，造成分泌物沈積，進壹步加重炎癥。在精子排出過程中，分泌腺的收縮會沖走堵塞的腺體，排出炎癥物質。尤其是慢性前列腺炎和精囊炎患者，適當的排精有利於炎癥的消退。此外，如果精液長期不排出，在性腺儲存時間過長，精子活力會下降，導致不育。
4.不抑郁
現在社會生活的快節奏讓很多男性長期處於焦慮抑郁的狀態。但是，男性的性活動與心理因素有很大關系。焦慮和抑郁的負面情緒會導致性欲下降、勃起功能障礙和早泄。
5.不久坐
久坐的人是慢性前列腺炎的高危人群，尤其是IT人或司機。由於前列腺的特殊位置，久坐會壓迫前列腺，導致前列腺充血腫脹，循環障礙，腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睪丸溫度比正常體溫低3℃~5℃。久坐會使局部溫度升高，影響睪丸散熱，從而導致精子活力或密度降低。建議坐了1小時左右就要站起來活動活動。
6.不貪涼
寒冷可使人體交感神經興奮，前列腺收縮，導致排泄受阻，加重前列腺疾病。同時，感冒後可能會出現感冒發燒，也會加重前列腺疾病。
7.不要喝酒
酒精可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌和排泄，引起或加重前列腺炎癥。同時，前列腺的充血、腫脹還會壓迫、刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。酒精還會降低睪酮的產生率，引起男性體內雌激素的增加，抑制精子的產生和發育，甚至影響勃起。
8.不要吃辛辣的食物
辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺體充血水腫，從而加重前列腺及後尿道、輸精管、附睪、精囊等鄰近器官的炎癥。辛辣食物會引起尿液中的刺激性物質，刺激尿道和前列腺，產生不適的感覺。因此，患有泌尿生殖系統炎癥的人不應吃或少吃辛辣食物。(韓良整理)