怎麽解決脖子經常酸的問題
保護頸椎是有辦法的。
央視國際2004年8月10 15:44
1，陶金京京按摩醫院副主任醫師，從事中醫按摩十三年，對頸椎病、腰椎間盤突出癥的保守治療有豐富的經驗。(左)
2.王金濤京京按摩醫院副主任醫師從事中醫按摩工作20余年。對中醫治療內科疾病有豐富的經驗，在治療頸肩腰腿痛方面有著出色的醫術。(右)
主持人:觀眾朋友們大家好！這是中央電視臺的直播節目《健康之路》，今天我們來談談頸椎。
主持人:頸椎病和職業特點有關嗎？
陶金:頸椎病和職業的關系還是很密切的。經常低頭或者需要長時間保持某種姿勢的人容易得頸椎病。
主持人:日常確診的患者年齡結構是怎樣的？
陶金:壹般來說，他們在30-50歲之間。近年來，他們更年輕了。很多二十多歲的年輕人也患有頸椎病。
王金濤:20歲以後，人體會經歷不同程度的蛻變，比如增生、肌肉緊張、勞損等。到了30-50歲，蛻變的因素會更大，壹些感冒和姿勢錯誤會加速頸椎病的發生。
主持人:為什麽現在那麽多年輕人都患有頸椎病？
陶金:這主要與他們不良的生活習慣或工作有關。例如，許多學生需要長時間低頭閱讀和寫作。另外，隨著網絡電腦的廣泛應用，如果長時間保持壹個姿勢，頸肩的肌肉會緊張，頸椎的屈曲也會發生變化，導致頸椎病。
主持人:容易患頸椎病的具體人群有哪些？
陶金:例如，會計師、電腦操作員和牙醫。
主持人:有網友問他(38歲)十年前脖子受傷，現在陰天感覺脖子僵硬，頸椎兩側酸痛。這是頸椎病嗎？
王金濤:患者受過外傷，由於職業關系，頸部和背部肌肉經常處於緊張狀態，屬於輕度頸椎病。
主持人:頸部外傷是頸椎病的主要原因嗎？
王金濤:是的。比如我們經常坐車，尤其是剎車的時候，很容易導致頭部突然後仰，導致頸椎病急性發作。
主持人:為什麽經常伏案低頭的人容易得頸椎病？
陶金:因為頸椎本身有壹個正常的生理屈曲，長期低頭會改變這個正常的生理屈曲，然後會引起頸椎的很多其他的變化，比如松弛、增生、頸部肌肉緊張，刺激周圍神經或者血管，產生頸椎病的變化。
主持人:我們來看壹個片子；
旁白:於阿姨62歲了。退休後，她不想呆在家裏。她在壹家企業找到了壹份工作。她對自己的健康很堅強，也很自信，工作上壹絲不茍，很努力。
於阿姨:這個工作本身就是案頭工作。我總是整天寫寫畫畫。時間長了，感覺脖子特別不舒服。主要是頸椎後彎的時候特別疼。當時我並不認為是頸椎病。我以為是別的，就沒在意。有壹天，鄰居來了之後，和我聊了很久，從八點到十二點，壹直保持著壹個姿勢。發現早上起不來，頭暈，開始頭暈，惡心想吐，最後幾乎把肚子裏的東西都吐出來了。
旁白:於阿姨在家人的陪同下來到醫院，確診為頸椎病。
王金濤:根據發病機制、癥狀和體征的不同，頸椎病可以分為六種類型。第壹種是頸椎病，會引起頸背部酸痛，不會有上肢疼痛麻木的癥狀。第二種是神經根型，主要是頸背部肌肉僵硬、緊張、疼痛，並伴有上肢疼痛、麻木。第三種是椎動脈型頸椎病。於阿姨惡心嘔吐是壓迫椎動脈引起的。第四種是交感型頸椎病，也就是余阿姨後期心慌胸悶。第五種是脊髓型頸椎病，也是比較嚴重的壹種。壓迫脊髓會造成肢體麻木，行走無力，甚至下肢癱瘓。
主持人:於阿姨得的是什麽類型的頸椎病？
王金濤:於阿姨屬於混合型頸椎病。混合型頸椎病包括椎動脈型頸椎病癥狀中的頭暈、惡心、耳鳴、嘔吐、頸部運動障礙，以及交感神經型頸椎病癥狀中的心悸、胸悶。結合臨床影像學檢查，我們診斷為混合型頸椎病。
主持人:我有時候脖子動的時候會有壹些雜音。這是頸椎病的早期征兆嗎？
王金濤:這可能是頸椎病的早期反映，可能是緊張、工作時間長、著涼引起的。
陶金:在這些類型的頸椎病中，頸椎病相對較輕。脊髓型頸椎病是壹種嚴重的頸椎病，會出現下肢的壹些癥狀，如麻木、畏寒、走路笨拙、腿無力等。，甚至導致癱瘓和大小便失禁。
主持人:什麽情況下患者應該去醫院尋求醫生的幫助？
陶金:壹般來說，如果妳經常頸部和肩部疼痛，或者如果妳經常頸部僵硬，或者如果妳有時雙手麻木和疼痛，妳應該尋求醫生的幫助。
主持人:醫生是怎麽診斷頸椎病患者的？
王金濤:中醫講究辨證論治。它看，聽，問問題，然後通過壹些檢查如影像檢查，x光。
陶金:我們還可以結合壹些臨床檢查和影像學檢查，加上患者的癥狀，做出明確的診斷。
主持人:我們來看看於阿姨是怎麽接受治療的:
旁白:經過分析，於阿姨是長期不良姿勢造成的。醫生認為余阿姨病情較輕，可以保守治療。
醫生:我們的治療主要是手法，其次是理療，然後是牽引，就是緩解癥狀。
主持人:除了中醫按摩還有其他方法治療頸椎病嗎？
王金濤:按摩已被臨床證明是主要的方法。其他方法還有熏蒸、針灸、拔罐、刮痧等。
陶金:頸椎病的治療主要是西醫的保守療法和手術療法。患者是否需要手術需要壹定的適應證，有頸椎病不壹定要馬上手術。
主持人:按摩是最有效的方法嗎？
陶金:推拿應該說是頸椎病保守治療中比較好的方法。
王金濤:按摩不僅可以放松肌肉，還可以加速氣血循環，從而放松肌肉，促進血液循環。最重要的是可以起到調經收腹，潤滑關節的作用。
主持人:對於壹些重癥患者，比如下肢癱瘓，應該采取什麽樣的治療方法？
陶金:這類患者不適合按摩等保守方法，需要西醫手術治療。
主持人:我們來看看俞阿姨的治療效果。
旁白:經過近三個月的治療和調養，於阿姨的病情有所好轉。當我們再次去醫院看望她時，我們看到了壹個清新輕盈的於阿姨。
於阿姨:我現在感覺好多了，多虧了醫院的治療。現在頭不暈了，手也沒那麽麻了，現在頭可以自由活動了。
主持人:廈門的王女士今年62歲。我以前頸椎不舒服。現在晚上睡覺手臂發麻偶爾會醒。我的頸椎病是不是比以前嚴重了？是不是越早治療越好？
陶金:患者的頸椎病越來越嚴重，已經從最初的頸椎病發展到了神經根型頸椎病。如果是在初期頸部感覺不舒服的時候進行治療，治療效果肯定會比現在好。頸椎病有壹個循序漸進的過程，很少有突發的情況。
主持人:俞阿姨治療後有沒有可能復發？
王金濤:復發是頸椎病治療中的常見問題。於阿姨要註意不要長時間擺姿勢，還要註意保暖。
主持人:有網友問，早起有時感覺脖子疼，動不了，是不是頸椎病的先兆？
王金濤:我們應該考慮枕頭的高度是否合適，睡姿是否正確，第壹天是否感冒，等等。首先考慮自己是否落枕。
陶金:如果這種落枕經常發生，可能是頸椎病。落枕壹般壹周左右自愈。
主持人:我們來做壹個頸部運動:
自理“米子曹”
做飯操時，身體要直立，雙手自然下垂，挺胸，擡頭，向前看，脖子向左彎，吸氣，恢復時呼氣，再向右彎。脖子向前彎曲，下巴貼胸。最大限度地拉伸脖子後面。將頭部斜向左擺動到最大，配合呼吸。再次斜向上擺動至最大。將頭向左斜下方擺動至最大限度，然後向右斜下方擺動至最大限度。
頸部自我按摩保健
舉起右手，手指彎曲，食指、中指、無名指、小指彎曲，自上而下、由輕到重，在頸部握住3-5次。然後舉起另壹只手，用同樣的方法再做壹次。左手托住右頸肩3-5次，然後右手托住左頸肩3-5次。雙手拇指揉捏風池穴，半分鐘後有酸痛感。頸部向前彎曲後伸展，左右彎曲，頭部做圓周運動，再順時針逆時針轉動。
主持人:這種健身操適合所有人嗎？
王金濤:不能。例如，有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的人應慎用，過度活動會加重病情。
陶金:椎動脈型頸椎病患者和有頭暈癥狀的頸椎病患者應慎用。其他有頸椎病的人和沒有頸椎病的人都可以練習這個運動。
主持人:我們來看壹段關於選擇枕頭的視頻:
大意
1，在枕芯的選擇上，最好選擇蕎麥皮。
2.肩寬減去頭寬除以二等於合適的枕頭高度。
3、不要讓脖子懸空，避免受力不均。
參考資料:
/program/jkzl/20040810/101954 . shtml