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菠菜
菠菜是壯陽蔬菜排行榜前10富含微量元素的壯陽蔬菜。其成分能迅速轉化為人體所需的能量，及時促進血液循環，能從整體上增強男性的肌肉力量。男性不妨多吃菠菜，菠菜的品質口感和營養價值都很高！
花椰菜
西蘭花，俗稱西蘭花。原產意大利，是壹種常見的蔬菜。俗稱西蘭花，也叫西蘭花。兩年生草本植物是卷心菜的壹個變種。葉大，主莖頂端形成大花球，綠色或紫綠色。表面的小花蕾並不密集地擠在壹起，側枝頂端各有壹個小花球。
大蔥
洋蔥是洋蔥的下壹個品種，不同於洋蔥的品種(香蔥)和紅洋蔥的品種(洋蔥)。中國洋蔥植物的地上部分的形狀與洋蔥非常相似。葉圓柱形，中空，葉鞘的莖含有假莖。如果用培土軟化，就會造成棒狀的“蔥白”。大蔥是主要食用部分。
豇豆
豇豆被中醫認為是壹種具有良好健脾補腎功效的食物。經常食用對脾胃虛弱、尿頻、遺精等問題有極好的緩解作用。同時也可以促進血液循環，最大程度緩解很多問題。建議男性可以經常吃豇豆。
南瓜
葫蘆科葫蘆科葫蘆科壹種，壹年生匍匐草本植物，常具節根，葉柄粗壯，葉寬卵圓形或卵圓形，質地稍軟，葉脈膨出，卷須稍粗壯，雌雄同株，花梗粗壯，有棱有槽，因種而異，外部常有數條縱槽或無，多數種子為卵圓形或長圓形。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是榜單中排名前10的壯陽蔬菜之壹，被中醫認為是補氣壯陽的佳品之壹。同時，它也被稱為“東方人參”，其成分可以很好地轉化為人體所需的能量，每天吃胡蘿蔔可以預防心臟病和腫瘤。
芫荽
香菜又稱芫荽、鹽香菜、芫荽、香香菜、芫荽等。它屬於傘形科芫荽屬黍屬。原名香菜，英文名為CorianderHerb，原產於中亞和南歐，或近東和地中海地區。據《唐朝博物誌》記載，公元前119年，西漢張騫從西域引進香菜，故原名芫荽。
韭菜
韭菜，別名:豐本、曹中如、祁陽草、懶菜、長生韭菜、壯陽草、扁菜等。為百合科多年生草本植物，氣味特別濃，根莖橫臥，鱗莖窄圓錐形，叢生；鱗屑皮膚呈黃棕色，網狀纖維狀；葉基生，條狀，平；傘形花序，末端。
洋蔥
洋蔥是壹種能讓很多人流淚的蔬菜。根據研究，洋蔥也是唯壹含有前列腺素的蔬菜。經常吃洋蔥對保護前列腺很有好處。洋蔥在整個市場上也被譽為“蔬菜中的皇後”，其高效的殺菌效果也受到了很多人的青睞。
番茄
番茄(Lycopersicon esculentum)為茄科番茄屬壹年生或多年生草本植物，體高0.6-2米。所有的植物都覆蓋著粘液腺毛，有壹種強烈的氣味。莖易倒伏，葉為羽狀復葉或羽狀深裂。花序總花序梗長2-5厘米，通常3-7朵花，花萼放射狀，花冠放射狀，漿果扁圓形或深裂。