腸胃不適適合吃什麽？養胃吃什麽食物比較好？
上班族經常加班，飲食生活不規律會導致腸胃健康受損。胃不舒服的時候，壹般通過吃藥來解決。時間越長結果越糟糕，胃病就會被提出來。吃藥只能解決暫時的疼痛問題。那麽，胃病怎麽養呢？養胃護胃吃什麽比較好？接下來，我想給妳介紹壹些養胃的食物。
幾種養胃的食物
1，菠菜
菠菜性味甘涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》說“益五臟，清胃解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；富含纖維素，還能幫助腸道蠕動，有利於排便。但是菠菜中的草酸含量很高，阻礙了鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前輕焯去除草酸。
2.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。它和荔枝的區別在於它是濕熱的。龍眼可入藥，具有壯陽益氣、溫胃健脾等多種功效。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘，性平，中醫認為其“降氣補中，益脾膈，固五臟，潤腸胃，有食補之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合和肉壹起燉，口感更好。
4.南瓜
《本草綱目》記載:“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能消炎殺菌，補中止痛。它含有豐富的果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受* * *傷害，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或者煲湯養胃。
以上幾種養胃食物非常適合飲食不規律的上班族，希望能幫到妳。感謝您對knowchinesefood的關註。
編輯:管理員