怎樣可以讓頭皮健康？

有益頭皮健康的7步按摩法第壹步:合上手指，中指按在太陽穴上，順時針揉6次，再逆時針揉6次。第二步:雙手四指並攏，指尖整齊排列在額頭前方，從眉心壹直按到頭部中央的百會穴，按10次；然後繼續按到發根處的風池穴，按10次。按壓方法是經典的指壓法:用力按壓，然後輕輕提起“壹、二、三”。下面也是壹樣。第三步:四指也打亂，指尖整齊排列在額頭前方，從眉毛中線向兩側輕輕按壓，直至到達太陽穴。重復這個動作6次。第四步:用手指從後腦勺的枕骨開始按摩——按住，手指螺旋旋轉，向上擡起，再以重復動作逐漸按摩整個頭皮。按摩次數不限，只要妳覺得頭皮放松了就行。第五步:用手掌捂住耳朵，手指放在腦後，盡量蓋住整個後腦勺；四個手指像彈琴壹樣敲擊後腦勺，心裏數了36遍。第六步:張開雙手手指，插入頭皮旁的頭發，用力握拳，讓頭發有被抓住的感覺。重復這個動作，直到整個頭皮被拉伸。最後，第七步指腹“梳頭”:雙手手指微屈，頭發從額頭發際線向後梳，同時摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。