腎臟保養是什麽意思？
腎臟保養是指以各種方式保護和強調腎臟的健康。腎臟是機體的重要器官，負責排泄代謝廢物，調節血壓，維持酸堿平衡。所以為了健康，壹定要註意腎臟的保養。
為了保持腎臟健康，我們需要註意我們的飲食習慣。富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆類，可以降低患腎病的風險。另外，多喝水可以幫助腎臟排泄廢物，維持尿量。
除了改善飲食和飲水習慣，適當的運動對腎臟也有好處。運動可以降低血壓和血糖，減少肥胖，這些都是導致腎臟疾病的因素。但需要註意的是，過度運動不利於腎臟的健康，所以要適度運動。