老年人旅遊要做哪些準備？
老年人出行需要做哪些準備？隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，多走走對身心健康有好處。但畢竟老年人比不上年輕人，那麽現在分享旅行需要做哪些準備呢？
老年人應該做什麽準備去旅行？1 1.避免爬山涉水。
老年人要多關註旅遊目的地的地理、氣候、住宿、飲食等情況，可以選擇壹般的觀光團，如鄉村壹日遊、湖泊遊、歷史名城和沿海城市遊等。最好不要嘗試去高海拔地區或者涉及登山、涉水等項目的地區。
2.避開旅遊季節:
老年人應盡量避免旺季出行，應選擇4-6月和9月-10出行。因為這段時間南北方天氣舒適，不容易生病。
3、最好提前買保險以防萬壹:
旅遊保險分為強制旅行社責任險和遊客自願購買的意外傷害險。老年團隊，休閑路線安排，經驗豐富的領隊和隊醫缺壹不可。最重要的是，壹定要買意外險。
4.不要獨自旅行:
老年人最好結伴出行。可以邀請社區或者單位裏經常在壹起工作的老年朋友壹起旅遊，互相熟悉，互相照顧。
5、旅途不要太緊張:
比如壹天去幾個景點，老人的身體承受不了這種節奏。最好不要選擇太遠、景點太多的行程，盡量在晚上休息，不要太興奮。期間可以安排壹些興趣交流會，健康講座。
6.出發前做身體檢查:
老年人出門前首先要對自己的身體狀況有壹個清醒的認識。高血壓、冠心病、癲癇等慢性病患者最好不要外出，更不要向旅行社隱瞞病史。外出旅遊的老年慢性病患者應攜帶好所有藥品，並提前告知領隊和團友，以防意外。
7.選擇交通工具時要小心:
最好是坐飛機和火車，這樣可以節省時間，也可以避免旅途的勞累。但如果患有嚴重的呼吸道疾病和心臟病，最好慎重考慮乘坐飛機。
老年人旅遊需要準備什麽？2第壹，老年人出行前應根據身體狀況和天氣情況合理選擇出行目的地。對於患有高血壓和心腦血管疾病的老年人，不宜選擇高海拔、高壓力的旅遊景點。旅行社還應當根據《旅遊法》和誠實信用原則，向老年人如實介紹和說明旅遊地的風土人情、醫療衛生、社會治安等情況。
二是在旅遊過程中，根據《旅遊法》第三十五條的規定，購買紀念品的旅遊者有充分的選擇權，旅行社不得指定具體的購物場所和服務項目強迫旅遊者參加，特別是老年人在這種情況下尤為謹慎，有權拒絕旅行社或者銷售者的不合理要求；
三是在遊覽景區的活動中，如發生突發事件或旅遊安全事故以及當地天氣等原因可能造成老年人死亡的，老年人應及時向旅行社尋求幫助，旅行社應立即采取必要的救助和處置措施，依法履行告知和說明情況的義務。老年遊客在采取救助處置措施時，應服從旅行社的相關安排，避免不必要的損害；
第四，合理安排自由行時間。許多老年人喜歡在旅遊休息時獨自或集體外出。這時候就要註意及時向旅行社匯報，並在外出前互相留下有效的聯系方式，以防發生危險事件。旅行社評估當地外出風險較高，要求老年人不要外出的，老年人應當按照旅遊合同履行義務；
第五，關於行程中的食宿，出行前要詳細熟悉，及時到達目的地後查看以上事項是否與合同相符。如果不符合《合同法》和《旅遊法》的規定，老年人可以通過拍照或其他合理方式要求旅行社按約定旅遊或保留相關證據，以便後續維權。
1:出發前體檢。
老年人外出旅遊前要進行體檢，征得醫生同意後才能去。然後根據自己的身體狀況和病情，選擇旅遊點，安排旅遊行程。能遠就遠。不能遠，可以近。不要勉強。出發後要及時向隨行保健醫生介紹自己的病情，單獨或結伴出行時要有人陪同照顧。
2.攜帶常用藥物
除了平時吃的降壓藥、擴血管藥、催眠藥等藥物外，還要有治療感冒、腹瀉、止痛的藥物。隨身攜帶急救藥品，以備急用。如果暈車，也要帶防暈車藥。
3.預防感冒。
春秋旅遊季，氣候多變，春遊不要脫衣服，還要帶雨具，以防不測，身體著涼。秋季早晚溫差大，老年人免疫力和抗病能力下降。衣服要隨氣候變化增減，以防感冒。
4.飲食要衛生。
旅途中飲食要清淡，少吃方便面，多吃水果蔬菜，防止便秘。不吃不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、池塘水、河水。盡量在自己住的餐廳吃飯，自帶餐具和水具，方便衛生。
5.避免過度疲勞
火車很擠，車廂很臟，汽車顛簸得厲害，讓我感覺很累。所以老年人去新疆旅遊，長途最好坐臥鋪或者飛機，也可以分段去。行程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大。就診時應慢慢走，循序漸進，量力而行爬山，以免過度勞累，增加心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。如果出現頭暈、頭痛或心跳異常，應休息或看醫生。
6.老年人旅行時需要安靜的住處。
舒適安靜的住宿為了保證每天6-8小時的睡眠，住宿條件並不豪華，但舒適安靜。選擇2-4人，與陪同人員或旅伴同房，方便照顧。不要為了省錢而試圖住在潮濕、黑暗、擁擠的房間裏，以免影響睡眠、疲勞或誘發疾病。