有人知道瑜伽有用嗎？
簡單來說，增高瑜伽就是有針對性的增高姿勢的瑜伽。配合瑜伽呼吸和增高瑜伽冥想，通過每天30分鐘以上的輕松練習，這些姿勢對骨骼有針對性的作用，可以糾正異常的骨骼彎曲，安全拉伸人體骨骼，擴大骨間距，強化這些部位的軟骨、肌肉、韌帶和肌腱，使增高不會反彈。
瑜伽增高的原理是什麽？
很多從事水上體操的教練都遇到過:很多成年的水上體操運動員在鍛煉壹段時間後，身高會有壹定的增長，動作優美，體態有曲線，x光檢查的結果——脊柱的生理曲度發生了變化。
壹些瑜伽教練也遇到過這種現象:練習過程中，有的瑜伽學員身材略高；有的身高沒有變化。為什麽會這樣？這個問題的答案就是我們瑜伽增高的原理:
1，在壹個晝夜中，通常人的身高會發生變化，比如早上比晚上高1~3 cm。這種現象主要與人的脊椎有關。人的脊柱不是壹個垂直的柱體，而是由壹塊椎間隙組成，具有柔韌性和彈性。從上到下有四個生理彎。每壹個都有相應的肌肉群控制——要麽彎曲脊柱，要麽伸直脊柱。這些生理彎曲的曲度越大，脊柱的高度就越低；如果生理彎曲的曲率變小，脊柱的高度變高，相應的高度也變高。脊柱的生理曲度對人體有保護作用，可以減少運動時對大腦的沖擊和震動。脊柱彎曲的曲度不是壹成不變的，有時增大，有時減小。早上肌肉得到充分的休息和放松，增強了脊柱挺直肌肉的功能，使被牽拉的脊柱變直。這個時候人就會長高幾厘米。晚上肌肉處於疲勞狀態，無法拉動脊柱，增加了脊柱的彎曲度，使人變矮。
2.成人身高的變化也是由脊柱和腿骨之間的骨骼間隙引起的。人體有206塊骨頭，只有脊柱和腿骨***37節決定高度。骨骼空間由相關的肌肉和韌帶決定。改變這37個缺口就能改變高度。如果每塊椎骨間受壓部分延長1mm，36塊椎骨將增加約3.6cm，壹般成人可延長約3-4cm。但這些骨間隙並不是外力可以改變的，因為同時關節軟骨、肌腱、韌帶也需要加強。儀器“拔苗助長”的結果只能造成肌肉和韌帶損傷，而當外力撤除後，缺口會恢復，身高會反彈到原來的高度。這就是為什麽有些使用全高增高器和腿部牽引增高器的朋友沒有長高反而生病的原因。依靠像瑜伽這樣神奇的運動，軟骨、肌腱、韌帶等。在拉伸的同時得到加強，這樣已經增加的就不會反彈。這也說明任何文書都是無效的。
3.大部分瑜伽姿勢對增高沒有影響，而專業的增高瑜伽，配合瑜伽呼吸和冥想，對增高有明顯的效果，有效率達98%以上。試想壹下，即使每塊骨頭之間的距離只增加1 mm，身高也會增加4 cm左右。此外，專業瑜伽還能有效矯正駝背、O型腿、八字腿等骨骼異常。這些矯正也會起到壹定的提升身高的作用。
特定的運動動作可以鍛煉這些影響骨隙的肌肉和韌帶，增強對骨隙的控制，達到長高的目的。這就是為什麽有些瑜伽動作可以增加人的身高，但對身高有積極作用的瑜伽姿勢只占總姿勢的不到0.01%的原因。很少有人能有意識地找到並選擇這些姿勢來結合瑜伽呼吸和冥想練習，所以選擇TTYoga作為增加人的身高的專業無疑是最正確有效的。