飲料有什麽危害？
碳酸飲料是壹種充有二氧化碳氣體的軟飲料，通常被稱為汽水。其主要成分包括糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，有的還含有咖啡因和人工色素。除了糖能給人體補充能量外，普通碳酸飲料幾乎不含任何營養成分。碳酸飲料喝多了，其中的高磷可能會改變人體內磷和鈣的比例，長期飲用容易導致缺鈣。研究發現，與喝太多碳酸飲料的人相比，喝太多碳酸飲料的人骨折的風險增加了約3倍。同樣，處於生長期的孩子最好不要喝碳酸飲料，適當喝壹些純果汁飲料。美國壹項研究表明，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，中老年人尤其是女性在更年期容易患骨質疏松癥。
研究證實，充足的二氧化碳不僅可以起到殺菌抑菌的作用，還可以通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫的作用。但是碳酸飲料喝多了，會對腸胃造成傷害，影響消化。這是因為大量的二氧化碳不僅抑制了飲料中的細菌，也抑制了人體內的有益菌，從而損害了消化系統。尤其是年輕人，碳酸飲料喝多了容易引起腹脹，影響食欲，甚至引起胃腸功能紊亂。而且飲料中糖分過多被人體吸收，會產生大量熱量，長期飲用容易導致肥胖。最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負擔，這也是糖尿病的隱患之壹。
長期以來，睡眠質量差成為困擾現代人的主要問題。然而，人們對夜間胃痛的現象重視不夠。專家說，如果壹個人每個月在睡覺時胃痛兩次或兩次以上，很可能是睡眠時胃痛的疾病。專家發現，喝太多碳酸飲料也會導致睡眠時胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，會導致胃內酸度增加，產生不良影響，甚至損傷胃黏膜。而且如果攝入酸性物質較多，血液會長期處於酸性狀態，不利於血液循環。人也容易倦怠，免疫力也會下降。這時，各種病原微生物也會乘虛而入，人很容易感染各種疾病。
另外，我們都知道肥胖是由於人體能量攝入大於能量消耗造成的。而且，飲食是導致人類肥胖的重要因素。近年來，隨著“可口可樂”或“麥當勞”飲食和生活習慣的日益流行，肥胖人數也有所增加。據研究，壹罐375 ml罐裝可樂所含熱量約為147卡路裏，相當於正常人壹天所需熱量的八分之壹左右。可見碳酸飲料喝多了容易導致肥胖。如果兒童肥胖，可能會使他們更容易出現心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征，嚴重時甚至會導致生殖系統發育不良。
凡事都要有分寸。壹旦超過這個“度”，再營養的食物也可能變得有害或多余，威脅我們的健康。因此，我們應該少喝含糖碳酸飲料，以防止體重增加，蛀牙和其他健康問題。如果妳壹定要喝運動飲料，不要小口喝。妳應該盡快喝完它們，或者妳可以用吸管喝，因為這樣可以減少飲料與牙齒的接觸時間。另外，切記不要酒後馬上刷牙。最好先用水漱口，半小時後再刷牙，否則對牙釉質的傷害更大。此外，還有壹些運動飲料或水，是大量運動後壹定要喝的。科學家提出，最解渴、最有益的飲料是白開水。因此，為了我們的健康，我們應該多喝水，少喝酒。
就是這樣。。。
參考資料:
家有妙招，人生誤解。
經常喝飲料對身體有害嗎？
1.所有飲料都必須添加色素、香精、糖精、防腐劑，這些化學原料已經被證明對人體有害。2.經常喝飲料會引起胃脹、脹氣、反酸等。，容易引起消化不良。3.經常喝含糖飲料會導致肥胖，增加心臟和腎臟的負擔。4.碳酸飲料會造成牙釉質損傷，尤其是對兒童。喝完碳酸飲料後使用。
喝多了有什麽危害？
據潔川介紹，各種碳酸飲料含糖量高，長期飲用容易導致肥胖。可樂中含有咖啡因鈉，類似咖啡因，還含有防腐劑。這些成分對身體不好，沒有營養價值。長期喝這些飲料肯定會出問題。
專家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女和老人，最好不要喝。“事實上，中國最好的飲料是我們的國飲——茶，尤其是綠茶。連喝白開水都比喝碳酸飲料好。”
專家指出，可樂中的磷酸可能是容易骨折的原因，磷酸對骨骼有害，因為磷酸對鈣代謝和骨骼有不良影響。
喝太多酒對人體有什麽危害？
碳酸飲料對人體內臟和管道有害，所含物質對人體有害，有飽腹感，不想吃。它們含有大量的糖分，容易發胖，營養攝入不足，糖分高，導致肥胖和糖尿病。水太多會導致排尿多，鈣等壹些水溶性礦物質會隨著尿液大量排出，另壹方面也不夠。缺鈣的女性有時會痛經。
喝飲料有哪些危害？
很多人喜歡喝飲料，尤其是在炎熱的夏天，但飲料中含有更多的化學物質，對人體健康不利。下面詳細說說飲料的危害。
1，促進腎結石
甜飲料與腎結石和尿道結石的風險有顯著的相關性。甜飲料會減少鈣和鉀的攝入，增加蔗糖的攝入，這可能是造成腎結石風險增加的重要因素。
2.促進肥胖
研究證據證實，多喝甜飲料能有效促進肥胖，少喝甜飲料有利於控制體重。
3.減少營養攝入
研究表明，多喝甜飲料的人通常攝入的膳食纖維較少，澱粉類主食和蛋白質也較少。這對發育中的兒童和青少年尤其不利。此外，甜飲料喝多的人，維生素和礦物質整體攝入會不足。
4.強烈促進糖尿病。
壹項對數萬名女性長達8年的跟蹤調查發現，每天飲用超過1罐(瓶)甜飲料的人，比每月飲用少於1罐(瓶)甜飲料的人，患糖尿病的風險高出壹倍。
5.促進骨質疏松和骨折。
研究表明，甜飲料和骨密度下降之間有顯著的關系。多喝甜飲料會增加骨折的風險。
6.促進齲齒
甜飲料的攝入量與齲齒的來源成正比。蛀牙增多很可能是因為甜飲料導致體內鈣流失，使牙齒更加脆弱。
7.促進痛風
甜飲料會增加體內尿酸，增加痛風風險。也有壹些研究表明，大量攝入甜飲料可能會導致血壓升高。
8.影響智商
無論是果味飲料還是低濃度果汁飲料，都會使用人工色素——鮮艷的顏色會讓消費者在印象中把飲料和水果聯系在壹起。當果汁含量不夠時，廉價的人工色素是最好的選擇。人工色素對人體尤其是兒童的危害，在現代營養學中早有報道。
2008年，英國南安普頓大學對100名兒童進行了跟蹤調查，發現合成色素會影響兒童的智力發育。經常喝果汁、喝水少的孩子，往往食欲不振、多動、脾氣不好、體重偏輕。
檸檬黃、日落黃等7種化學添加劑會讓孩子智商降低5分。檸檬黃是豌豆沙、棉花糖中含有的黃色食用色素，禁止在3歲以下兒童的食品和飲料中使用；另壹方面，喹啉黃是壹種經常添加在果汁飲料、軟飲料和感冒膠囊中的食用色素。果汁飲料中廣泛使用的防腐劑苯甲酸鈉也對身體有害。過多的色素進入兒童體內，容易沈積在他們尚未發育成熟的消化道黏膜上，引起食欲不振和消化不良，幹擾體內各種酶的功能，對新陳代謝和身體發育產生不利影響。很明顯，壹種不加任何果汁，用人工色素、甜味劑、酸味劑、香料等食品添加劑制成的果味飲料，幾乎沒有任何水果的營養價值。
9、導致貧血
此外，果糖還會阻礙人體對銅的吸收。銅的缺乏會影響血紅蛋白的產生，從而導致貧血。愛因斯坦醫療中心對100多名貧血兒童進行回顧性調查發現，其中80%以上的兒童有喝果汁的嗜好。
國內調查數據顯示，沈迷果汁飲料的孩子身體發育呈現兩極分化，要麽太瘦，要麽太胖。因為果汁飲料含糖量過高，孩子喝後能從中獲得大量熱能，影響吃正餐。這樣下去，必然導致蛋白質、部分維生素、礦物質、微量元素攝入不足，影響身體和智力發育。因此，美國兒科學會建議65，438+0-6歲的兒童每天飲用果汁不超過4-6盎司(壹盎司為28毫升)；7-18歲兒童不宜超過8-12盎司。
壹口氣喝完壹瓶飲料有什麽危害？
如果妳喝多了，我的朋友，妳可能會覺得胃有點不舒服。如果妳喝汽水，妳可能會打嗝。妳應該壹小口壹小口地喝水，多喝幾次。沒有大問題。希望能幫到妳。
喝多了會有什麽不好的後果？
這些飲料沒有危害，都是好飲料，應該不會有不良後果。最多上幾次廁所。記住這些飲料含有大量熱量，小心發胖~呵呵
經常喝有色飲料對身體有什麽危害？
報告顯示，經常飲用碳酸飲料會使65，438+02歲青少年牙本質齲壞的概率增加59%，使65，438+04歲青少年牙本質齲壞的概率增加220%。如果每天喝4杯以上碳酸飲料，這兩個年齡段蛀牙的可能性分別增加252%和513%。在接受調查的1000名青少年中，12歲兒童飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲兒童為92%。在所有年齡段的受訪者中，40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。
英國牙科協會科學顧問利茲·凱(Liz Kay)對此深感擔憂:“雖然喝‘無糖’碳酸飲料減少了糖的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，還可能導致蛀牙。”英國牙科雜誌發表了這項研究報告。
二氧化碳氣體容量是碳酸飲料的壹個特征指標。充足的二氧化碳氣體容量可以使飲品的酸度保持在壹定程度，並有壹定的殺菌抑菌作用，還可以通過蒸發帶走熱量降溫。如果二氧化碳氣體的容量沒有達到壹定的含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公共利益科學中心建議使用警告:“美國* * *建議妳少喝碳酸飲料，以防止體重增加、蛀牙和其他健康問題。”或者“為了保護自己的腰圍和牙齒，請考慮是喝水還是喝水。”
炎熱的夏天，兩罐碳酸飲料等於20茶匙糖。
據《美國兒科雜誌》報道，美國研究人員發現，兒童喝的碳酸飲料越多，越容易肥胖。
俄亥俄州立大學和俄亥俄兒童醫院的研究人員進行的壹項研究發現，每天多喝壹罐碳酸飲料，兒童肥胖的風險會增加60%。而且低營養高熱量的碳酸飲料，使孩子少喝牛奶等營養飲料，減少了孩子發育成長所必需的維生素和礦物質的攝入。
喝碳酸飲料最多的孩子喝牛奶少，身體從飲食中攝入的蛋白質、鈣、磷、鎂、維生素A減少。在美國，10以上的兒童平均每天喝兩罐碳酸飲料，相當於吃了20茶匙糖。
碳酸飲料是人體額外糖分的最大來源，提供了美國兒童每天所需總熱量的20%。但營養專家建議，額外糖分熱量的比例不要超過10%。
運動飲料會腐蝕牙齒。
發表在美國牙科協會臨床雜誌《普通牙科》上的壹項研究指出:“非碳酸飲料和運動飲料對牙釉質的傷害比可樂大得多，其危害分別是可樂的3倍和11倍。其中，高能量飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的傷害最大。運動飲料的添加劑與普通可樂相比，含有多種有機酸，可以分解鈣，進而侵蝕牙齒的琺瑯質。
罐裝或瓶裝冰茶也有類似的危害，對牙釉質的傷害是普通茶或咖啡的30倍。
牙醫建議，如果壹定要喝運動飲料，那就盡快喝掉，而不是小口喝。或者用吸管，因為可以減少飲料和牙齒的接觸時間。還要記住，喝完酒不要馬上刷牙。最好先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對牙釉質的傷害更大。
喝碳酸飲料會導致胃痛。
愛喝碳酸飲料的妳要註意了！健康專家提醒，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。
碳酸飲料是壹種充滿二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究說過，長期飲用碳酸飲料，非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏松。這是發表在美國著名醫學雜誌《Chest》上的壹篇文章。
睡覺時肚子疼壹直被忽視。睡眠質量差已經成為阻礙現代人白天有效工作和生活的重要因素之壹。研究中的專家定義，如果妳在睡覺時每個月都有兩次或兩次以上的胃痛，那麽妳就患有睡眠胃痛的疾病。根據壹項對15315美國人的調查，專家發現，喝太多碳酸飲料會導致睡覺時胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，胃中的酸性會增加，產生不良影響，甚至損害胃黏膜；釋放的二氧化碳容易引起腹脹，可能引起胃腸功能紊亂。此外，專家還發現，安眠藥還能促進夜間睡眠。......
喝飲料有什麽壞處？
碳酸飲料，如可樂，只是簡單的充氣。當妳全身扭動波茲的時候，有二氧化碳，對身體不好。我不知道有多糟糕。添加劑，色素之類的對身體不好。總之，盡量少喝，最好不喝。以前連續三年喝飲料，幾乎不喝白水。後來知道了危害，讓我很驚訝。多年不見的同學說:妳還沒死呢。多喝白水，自來水煮的，也就是白開水，這種水才是王道！我現在已經習慣喝了，才發現白開水還是好喝解渴的。最重要的是對身體有益無害。我現在幾乎不碰飲料了。現在喝飲料的感覺就是嘴巴黏黏的，越喝越渴。尤其是晚上喝酒的時候，有時候半夜會渴醒。那時候我壹定要喝白開水解渴，因為在那種狀態下喝白開水已經不解渴了。總之。。水，還是喝白開水，出門喝礦泉水。