什麽水果對身體好？
繁忙的工作和學習有時會讓我們過度用腦，直接導致身體缺乏維生素和礦物質，使我們感到疲勞。如何改變和調整這種狀態，有些水果可以幫助大家，有些水果可以改善人的健康。專家建議，每天用腦過度會消耗大量維生素，必要時可以補充壹些維生素片。
壹些水果可以改善人們的健康。
用眼過度——木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，會大量消耗視網膜敏感度所依賴的關鍵物質維生素A，眼睛會感到幹澀、疼痛、怕光，甚至視力下降。這時候就需要吃能提供大量維生素a的木瓜了。
牙齦出血-獼猴桃
牙齦健康與維生素C密切相關，缺乏維生素C的人牙齦脆弱，經常出血、腫脹，甚至牙齒松動。獼猴桃中維生素C的含量是水果中最豐富的，所以是對牙齦健康最有益的水果。
心臟病史-葡萄柚
當人體內膽固醇過高時，會直接影響心血管健康。有心臟病史的人應定期體檢膽固醇指標。柚子是降低膽固醇的最佳水果，可以預防多種心血管疾病。葡萄中的瓣膜含有壹種天然果膠，對膽固醇高的人有很好的治療作用。
長期吸煙-葡萄
長期吸煙使肺部積累了大量毒素，導致功能受損。葡萄所含的有效成分可以提高細胞的代謝率，幫助肺部細胞排毒。此外，葡萄還有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢和疼痛。
防止皺紋——芒果
如果皮膚膠原蛋白彈性不足，容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為它含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨特的酶，可以刺激皮膚細胞的活力，促進廢物排出，幫助維持膠原蛋白的彈性，有效延緩皺紋的出現。
水果是壹種對我們健康非常有益的食物。它們富含維生素、膳食纖維等物質。能增進人體健康，緩解疲勞，調節狀態，補充人體所需維生素。所以我建議妳有時間在家多準備點水果。有些水果可以改善人的健康，經常多吃水果可以減少自己的壹些小毛病。