健康的身體素質包括哪些素質？！！
健康的身體素質包括:身體成分、肌肉力量和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟度。
1.身體成分:即人體內各種成分所占的百分比。保持身體成分在正常的百分比範圍內，對於預防糖尿病、高血壓、動脈硬化等壹些慢性疾病具有重要意義。？
2.肌肉力量和肌肉耐力:肌肉力量是肌肉所能產生的最大力量，肌肉耐力是肌肉不斷收縮的能力，是身體正常工作的基礎。
3.心肺耐力:又稱有氧耐力，是身體長期工作的基礎，被認為是健康體質最重要的因素。
4.軟素質:指關節無痛感的最大活動範圍。對於維持人體運動能力和預防運動損傷具有重要意義。
健康的身體素質
身體各組成部分符合健康標準，各組織器官功能健康，以保證人體在工作時精力充沛，在運動時具有良好的靈活性，避免受傷。總之，身體素質是身體好的標準，身體素質好自然身體好。
技術好，身體素質好的人往往很聰明，尤其是運動員，因為他們的敏捷，平衡，協調，速度，爆發力，反應時間。