決定我們健康的主要飲食因素是什麽？

健康是身體內部環境和外部環境的整體統壹。任何能夠影響機體內外環境變化的因素，都會對健康產生壹定的影響。影響男性健康的因素分為內因和外因；與後繼人才相比，先天稟賦因素與後天調養因素存在差異；按其性質可分為精神因素和生物因素，以及外傷和家務勞動因素。總之，影響男性健康的因素有很多，可以是單獨壹種疾病，也可以是壹種關節疾病，損害身體健康。壹、先天因素男人自身的健康與父母的先天稟賦有很大關系。父母的稟賦很大程度上決定了新生兒的強弱，甚至壹生的健康水平。如果父母身體健康，兒子被賦予了充實的稟賦和強健的體魄；另壹方面，如果父母體弱多病，或者年齡較大，兒子稟賦不足，體質較弱，容易發生疾病，甚至遺傳病、先天性疾病。此外，父母的勞累、疲勞和虛弱，或者同房生病，都是影響男性健康的先天不利因素。二、後天因素1。社會因素:由於社會競爭激烈，男性工作緊張，思想負擔重，導致精神疾病、心血管疾病、陽痿、遺精、性功能減退等明顯增多。因為男性有更多的機會出去工作，從事更危險的工作，所以他們更多的是車禍等意外事故的受害者。至於西方國家猖獗的艾滋病，社會因素影響男性健康就是壹個明顯的例子。2.情誌因素:男性常因七情內傷臟腑，導致高血壓、冠心病、潰瘍、神經官能癥、偏頭痛、甲亢、糖尿病、癌癥。史書上記載伍子胥經過昭關，壹夜之間頭發胡須全部掉光，是極度焦慮所致。還有“笑成哭死成鐵牛”的記載，可見情緒對健康的巨大危害。西醫發現，男性大腦皮層正常工作時，全身神經和內分泌功能穩定，睪丸生精功能和性功能正常。如果精神長期抑郁、悲觀、悲傷，全身的大腦皮層、神經和內分泌功能就會失衡，睪丸的生精功能和性功能也會受損，不孕不育的可能性也會增加。3.氣候因素:對健康的不利影響主要表現在風、寒、暑、濕、燥、火，侵襲身體，引發疾病。如果春天有風，往往造成風溫；夏天熱，發燒中暑。事實上，壹定的地理環境會導致壹定的氣候變化。如果住在西北，氣候多風寒冷；江南沿海，氣候濕熱，所以對健康的影響是不壹樣的。4.飲食因素:胎兒離開母體後，就靠飲食來維持生命。所謂“得糧者昌，失糧者亡”，就很清楚地說明了飲食是生命健康的重要保障。飲食因素對男性健康的影響主要表現在:①飲食不當，不可預知的饑餓，尤其是暴飲暴食，在當今男性中較為普遍。2無論妳喜歡什麽，妳的飲食都是偏食，影響健康。尤其是煙酒過度成癮，對健康的影響更大。(3)不知道是不是吃的比身體好。有些男性不知道飲食的表現是否對身體有益，所以經常亂吃。明明是陽虛體質，卻經常吃寒涼之品。明明性功能低下，卻誤食對性功能不利的食物，等等。5.生活因素:生活因素是影響男性健康的重要原因之壹。主要表現為:不按時起床，生活不規律，過度勞累，休閑。睡眠對健康非常重要。7天沒有食物，人還能維持生命。如果沒日沒夜的睡覺，很難生存。但很多男性晚上去歌廳、舞廳打保齡球，無法保證充足的睡眠時間，有的寧願“開夜車”、“睡懶覺”。久而久之，破壞人體生物鐘的晝夜節律，影響健康。所以為了自己的健康，壹定要養成良好的生活習慣。6.性因素:對男性來說，性生活既無必要，也不可接受。如果性生活受到約束，會影響身心健康，造成生理心理失衡和病理變化。房室生活過多，不受控制，必然損傷腎精，耗氣。有人給雄性猴子註射性激素，促使它們產生情緒，頻繁性交。結果1周後，猴子的體重明顯減輕。現代免疫學也認為，頻繁的性交和反復、高度的全身興奮，必然導致高能量消耗和器官功能的適應性減弱，從而降低機體免疫系統的調節功能。臨床上發現，因房室結不規則而導致精腎兩虛的男性，常出現思維遲鈍、目光呆滯、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、陽痿早泄、生精遺精、易感冒等癥狀。古代的封建帝王雖然天天享受山珍海味，美酒佳肴，但大多體弱多病，英年早逝。究其原因，與他們三宮六院七十二嬪妃，嬪妃成群有關，由此可見，不忠是他們失去生命的重要原因。如果要的話，不僅影響夫妻恩愛，還有害健康。所以長期禁欲也會導致性功能障礙。所以，只有適度的性生活才有利於身心健康。精力充沛、看起來年輕的人，往往是性生活很好的人。