我通常吃得不規律，我喜歡垃圾食品。現在懷孕了，怕孩子營養不夠。我該怎麽辦？

懷孕期間吃垃圾食品會影響胎兒的發育。垃圾食品含有防腐劑和各種添加劑，會影響孕婦和胎兒的正常發育和身體健康。要定期去醫院做孕檢，觀察胎兒在子宮內的發育情況。吃太多垃圾食品也會導致胎兒巨大，影響正常分娩。懷孕期間要補充身體所需的維生素和蛋白質，促進胎兒正常發育。在懷孕初期，很多孕媽媽會出現惡心、嘔吐、油膩、尿頻、畏寒、畏寒，以及胸部疼痛不適等癥狀。有時候不想吃東西。不願意吃飯也叫早孕反應。有的人嚴重到影響吃飯。這時候就需要去醫院查個尿常規了。如果要酮癥，屬於妊娠劇吐，需要輸液治療。還有壹種情況，早孕反應不是特別嚴重。這個時候可以少吃多餐，多吃新鮮蔬菜水果就好了。想吃什麽就吃什麽。當然，我們說懷孕後吃壹些垃圾食品不是很有營養。但因為懷孕初期不想吃，所以可以適當多吃或少吃。雖然沒有營養，但是可以吃，但是不要吃太多。不能當飯吃。

還有壹種情況是，雖然妳不想吃。但是妳要盡量加強營養，因為畢竟寶寶生長發育需要營養。多吃新鮮蔬菜水果，多吃高蛋白食物，比如每天可以吃壹個雞蛋。吃點海鮮就好，多吃時令水果，幫助妳安全度過這個早孕反應期。