什麽樣的水果對人體最好？
事實上，各種水果對人的健康都有好處。每壹種水果含有的營養成分都不壹樣，每壹種都有自己的營養，比如芒果，含有較多的胡蘿蔔素和壹些對人體有益的酶。這些物質可以刺激人體皮膚細胞的活力，從而減緩皺紋的產生。有些人喜歡吃東西，但有些人不喜歡。
壹些對人體有益的水果簡要介紹如下:
1，菠蘿
菠蘿中面所含的蛋白酶成分，在肌肉勞損、組織發炎、血液循環不暢的情況下，能促進身體組織的修復。
2.香蕉
當大腦過度使用，體內維生素、礦物質、熱量不足時，可以吃壹些香蕉，幫助人體在恢復功能時提供必要的營養，緩解所面臨的消極狀態。
3.木瓜
如果用眼過度，會大量消耗人體視網膜所需的重要物質——維生素A。這時候可以吃能提供大量維生素A的木瓜作為補充。
4.獼猴桃
獼猴桃對口腔牙齦出血有很好的治療作用，因為獼猴桃中含有的維生素C的含量比較高，牙齦出血的患者大多是因為缺乏維生素C而引起的出血和腫脹，而獼猴桃中維生素C的含量是所有水果中最豐富的。
5.橙
體內缺乏維生素B1的人容易被腳氣困擾。這種情況下可以選擇多吃橘子，橘子中含有維生素B1，有助於緩解腳氣問題。
6.鱷梨
染發和燙發會帶走頭發的水分和油脂，使頭發變得毛躁。成熟的牛油果含有30%的植物油酸，對短發有很好的治療作用。
7.葡萄
葡萄能很好地清除肺部毒素。對於長期吸煙的人來說，肺部堆積了大量的垃圾和毒素，嚴重損害了肺部的功能。葡萄中的活性成分可以改善細胞新陳代謝，幫助肺細胞恢復健康。
平時可以多吃些芒果、菠蘿、香蕉、木瓜、獼猴桃、橙子、鱷梨、葡萄等對人體有幫助的食物，它們的功效可以幫助緩解人體所遭受的多種傷害，如頭發損傷、治療腳氣、緩解情緒、修復受損組織等。大家也可以在平時多吃壹些對人體有益的水果，幫助身體保持健康的狀態。其他水果也各有功能，可以多吃。