如何使用蘋果手機裏的健康軟件監測睡眠？
方法/步驟
1
以睡眠周期鬧鐘應用為例，可以在App Store中搜索關鍵詞“睡眠周期”。這個軟件好像是付費應用。如果想先測試壹下，可以用手機助手工具安裝壹下，體驗壹下效果。
2
首次打開軟件後，會顯示軟件的使用說明。把手機放在我們睡覺的枕頭上就可以了，如圖。
三
我們也可以測試它的效果。在軟件描述界面，會有壹個“開始測試”按鈕。把手機放在床上後，點擊壹下，然後在床上翻個身，它就會感應並發出聲音。
四
這裏我設了壹個早上9點的鬧鐘，軟件會在8: 30到9: 00之間叫醒我們。
五
第二天早上起床後，打開睡眠周期後，可以看到昨晚的睡眠質量顯示，頂部是睡眠質量地圖的圖形顯示，底部是壹些具體的數據。
六
通過這個可以監測睡眠的軟件，我們可以知道自己的睡眠質量是壹個什麽樣的狀態。