學生體質健康管理方法
1這學期學習的主要內容是走和跑①50米快跑和30-40米通過2-3個障礙物。(2)爬腿跑，1000-1500m走跑交替。③ 1000-1200m自然地形跑，400-800m耐久跑，40-60m加速跑。
2跳①跨步或助跑，單腳觸衣架起跳。(2)蛙跳和單腿跳(3)立定跳遠和下蹲跳遠。
3投擲①單手向前推擲實心球。②原地投擲壘球或沙袋。
4體能練習①兩臂輪流做原地支撐。(2)原地做蹬地低擺腿動作，仰臥起坐。③側手翻練習和課外側手翻練習。
5體能測試(1)仰臥起坐(2)耐力跑(3)立定跳遠(4)50m快跑。