提高心理健康教育有效性的思考和建議
近年來，高校心理健康教育逐漸引起社會的重視，教育部門也加強了高校心理健康教育。許多高校建立了自己的心理健康教育機構，不斷開展面向全體學生的心理健康咨詢工作。以下是我對提高心理健康教育有效性的思考和建議，希望對妳有所幫助。
摘要:心理健康教育是高職學生思想健康教育的重點和難點，也是教育者、家長和學生關註的焦點。本文從高職院校學生的心理現狀及教育中存在的問題出發，提出了在高職文化建設背景下提高心理健康教育實效性的建議和思考。
關鍵詞:心理健康教育；高職學生；就業壓力；文化發展
聯合國教科文組織把人的健康定義為身體健康和心理健康，要有良好的社會適應能力。然而，隨著社會的快速發展，人們的生活節奏不斷加快，生活和學習的壓力越來越大，心理健康的重要性越來越突出。只有心理健康的人，才能更好的適應社會和生活。
近年來，高校心理健康教育逐漸引起社會的重視，教育部門也加強了高校心理健康教育。許多高校建立了自己的心理健康教育機構，不斷開展面向全體學生的心理健康咨詢工作。作為高等教育的重要組成部分，高職院校逐漸開展了多樣化的心理健康教育。然而，由於傳統教育觀念的影響，高職院校的心理健康教育仍然低效。本文針對高職院校學生的心理現狀和教育中存在的問題，提出了在高職文化建設背景下提高心理健康教育實效性的建議和思考。
壹，目前高職學生的主要心理問題
根據scl-90心理癥狀自評量表，對河南省3000名高職學生的心理健康狀況進行了調查。調查結果顯示，許多學生有心理問題，而且人數還在增加。其中，48%的高職學生存在不同程度的心理困擾和心理問題，10%的高職學生存在較為嚴重的心理問題。隨著高職學生心理問題的日益增多，這不僅與我國高職教育的宗旨和目標不符，而且在壹定程度上阻礙了我國高職教育的健康發展。高職學生的心理問題體現在以下幾個方面:
(壹)學生自身學習壓力造成的心理困擾
調查顯示，高職院校部分學生學習基礎差，導致學習困難，學習成績下降。有些同學學習方法不正確，導致期末考試不理想。另外，高職院校教育時間短，很多課程在短時間內縮水。因此，學生除了主科外，還要選修很多課程，學習任務較重，學習復習時間較少，很難合理有效地安排學習時間。這些原因會造成學生心理疲勞，降低學習興趣，學生容易出現驗血、考試焦慮等心理問題。
(二)人際交往能力下降引起的不良心理問題
高職院校很多學生都是獨生子女，個性鮮明，以自我為中心，相對控制能力差，人際交往能力不足。因為中學生來自不同的地區，在性格、興趣和生活習慣上存在差異。有些學生不善於與人交流，不知道如何與人打交道。時間長了，這些學生就會感到孤獨寂寞，產生很大的心理壓力。當他們遇到困難時，就無法正確對待，容易產生焦慮恐懼的心理傾向。
(三)愛情引發的心理問題
由於高職院校的學生正處於青春期，他們的性意識不斷增強，渴望與異性交流。所以高職院校裏隨處可見情侶。但由於人們在性心理上的不成熟，缺乏足夠的生活經驗，無法樹立正確的愛情觀，容易陷入感情漩渦。當另壹半拒絕自己或在戀愛中受挫時，學生就會情緒低落，自信心下降，甚至影響學習和生活，容易出現壹些嚴重的心理和行為異常。
(四)大學生就業困難引發的心理問題
由於近年來高校招生規模不斷擴大，普通高校數量增加，高職學生就業難度加大。面對日益激烈的求職擇業競爭，就業過程中人為因素的大量幹擾，社會就業機制的不完善，很多高職學生想畢業去工作，卻又害怕去工作，覺得前途渺茫。逐漸出現緊張、抑郁等心理問題，甚至產生恐懼、逃避的心理。
二，當前高職院校心理健康教育存在的問題
(壹)學校本身不夠重視。
目前高職院校學生的心理健康教育雖然普遍在口頭上受到重視，但在實踐中卻忽視了教育，呈現出壹種工作疲勞的狀態。由於教育工作不到位，高職學生的心理健康仍呈現問題，甚至會發生惡性事件。有老師這樣描述高職院校的心理健康教育:學校心理健康教育經費不到位，甚至被挪用，工作人員不到位或轉崗，教室無法落實或被占用。高職院校的心理健康教育旨在降低和預防學生的心理狀態，但實際上，只有當學生出現心理問題和壹些嚴重事件時，學校領導才會重視，教育工作才會有效開展。
(二)難以在課堂上有效使用現代教學方法
由於科學技術的不斷發展，實際的教學方法也在不斷更新。傳統教學中的粉筆和黑板逐漸被新型投影儀取代，傳統教案也被幻燈片取代。然而，許多教師在教學過程中過於依賴多媒體，使得心理健康教育課程成為幻燈片課件的展示，使學生忙於抄筆記，沒有足夠的時間思考。
(三)註重理論知識的傳授，教學方法單壹。
知識理論的教學內容是學生學習的基礎，但如果在教學過程中只教授理論知識，學生會覺得教學單壹，難以有效調動學生上課的積極性。另壹方面，教師教學形式單壹，壹般以教師授課為主，學生參與度不高。
(四)註重基於知識的評價對學生的評價。
有很多高職院校對日常必修課和選修課的考核方式不同，但對學生綜合成績的評價構成是壹致的，即學生的日常成績加上期末成績。而這種側重於理論知識的考核內容，只是掌握了學生的知識，卻無法掌握他們在現實生活中的知識理論。
三，提高高職院校心理健康教育實效性的措施
高職院校的目的是培養社會需要的高技能、高素質的應用型人才，所以教育中的專業性非常明顯。我們需要把心理教育與學校文化建設結合起來，把新的教學理念逐步滲透到學生心理健康教育中去。
(壹)教師應調整教學目標
西方著名教育家布魯姆認為，我們實際教學的目標應該有三個場，即認知場、情感場和技能場。因此，不能只從認知的角度考慮高職院校心理健康課程的教學目標，而只能讓學生掌握理論知識。我們的教學目標不應局限於理論知識，而應在學生認知的基礎上強化情感領域的教學目標。比如在具體的教學中可以激發學生學習心理健康知識的興趣，激發和保持學生的求知欲望，把這種快樂的心情延遲到課堂之外的生活和學習中。在這個層面上，情感領域的目標不是短時間能達到的。如果說我們從認知層面和情感層面的教學目標只是壹個淺層次的目標，那麽學生在學習完心理健康課程後，通過知識調整自己的心理就更加重要了。在教學過程中教會學生運用自己的學習知識調整心態是核心目標。
通過學習心理健康課程的知識，學生可以轉變觀念，通過學習心理健康理論對自己進行分析和定位，通過平時的心態面對生活中的各種情況，深刻分析當前社會中的現象，調整自己，樹立良好的性格，積極適應社會，實現自我發展。
(二)合理選擇教學內容
目前心理健康教育的教材有很多，比如《大學生心理學》，很多教材的內容都不壹樣。有的教材註重理論，有的教材註重課堂設計活動，有的教材分為教師和學生兩個版本。但教材畢竟是編過的，有很大的普適性，所以對學生的針對性不強，所以我們的教學設計和實際教學情況會有很大的差異。教學中要多選擇教材，根據學生的實際情況整合相關的教學內容。通過高校的實際特點，讓學生在積極愉快的心情中體驗學習。
(三)改變實際教學方法和手段
我們需要壹定的教學形式和方法來設計科學合理的教學內容，使學生更容易掌握教學內容，進而達到教學目標。在教學中，不能只教心理健康理論，要通過多種教學方法，最大限度地調動學生的學習興趣，引導學生的主體意識，讓高職學生參與到整個教學活動中來。只有讓教師在教與學中與學生互動，學生才能有效掌握心理健康知識，最終提高心理健康素質。目前，多媒體教學是教學中不可缺少的工具，可以讓學生了解更多的信息，充分調動他們的積極性。在設計課件的過程中，要精心設計，合理使用，盡可能多的留給學生課後思考的時間，教師在實際教學中也不能過分依賴多媒體教學。
(四)改革課程評估形式
我們對學生的實際學習情況進行評估和檢查，這不僅是為了檢驗教師的教學效果，也是加強高職學生健康心理的壹種方式。因此，可以結合多種方式，註重學生運用心理健康知識和解決實際問題的能力，而不是以記憶理論知識作為考核重點。
四。結論
解決高職生的心理健康問題，既要依靠我國政策環境體系在大方向上的改革和完善，也要依靠現實中高職院校教育環境的不斷改善。通過掌握高職學生的心理發展規律和自身發展需求，讓學生在健康穩定的環境中生活和學習。高職學生不僅需要我們壹方面的依靠，更需要老師、學校、社會的努力，來解決他們的心理健康問題。
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